Cristiano Ronaldo: Rutina de abdominales del portugués

Esta es la rutina que usa Cristiano Ronaldo para lucir sus abdominales de la mejor manera.

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Esta es la rutina que usa Cristiano Ronaldo para lucir sus abdominales de la mejor manera.

Cristiano Ronaldo es una estrella del fútbol mundial que más allá de su talento futbolístico, atrae todo tipo de miradas debido a la escultura de su cuerpo.

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Y es que muchos se preguntan cuál es la rutina que maneja el portugués para mantenerse en forma y una de más pedidas por sus fanáticos es la de los abdominales.

Cabe resaltar que para practicar la rutina de abdominales de Cristiano Ronaldo sólo se debe hacer dos días por semana debido a la intensidad de esta y el volumen de ejercicios que esta tiene.

Esta es la rutina que maneja CR7 para lucir su abdomen: 

3 x 75 Abdominales en silla romana

 3 x 100 Cruch con mancuerna

2 x 100 Cruch oblicuo tumbado

2 x 75 Twist rusos

2 x 50 Abdominales en V

2 x 100 Cruch con polea

Nota: El descanso de cada serie será de 15 segundos.

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