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Valeriana: Para lograr la tranquilidad
Estrés e irritabilidad provocados por preocupaciones familiares o laborales, el temor y la inseguridad ante el peso de los compromisos, son situaciones en las que hay que contar con la valeriana. Es un remedio excelente para tratar de desconectarse de aquello que nos abruma.
La valeriana ayuda a disipar la hipocondría y a frenar la hiperactividad mental, por lo que es muy útil cuando se tiene problemas de insomnio. Es un relajante muy completo, ideal para un amplio cuadro de dolencias de origen nervioso: desde la ansiedad y la hipertensión, hasta problemas cardiacos y ataques de epilepsia, con síntomas tan diversos como el pánico, palpitaciones, convulsiones, sudores, casos de histeria nerviosa y agarrotamientos musculares.
Tal es la confianza que muchos médicos depositan en esta planta, que en algunos países se está recetando de manera usual, en lugar del famoso valium, para casos de ansiedad suave y puntual contra el insomnio, con el valor añadido de que no provoca algunos de los efectos secundarios atribuidos a los fármacos, como son la somnolencia o la dificultad de concentración.
Tisana para los nervios
Hierva durante 15 minutos una cucharilla de raíz de valeriana por taza. Se cuela y se mantiene en reposo 10 minutos. Se recomiendan tres tazas diarias.
Receta para apaciguar el ánimo
Consiste en tomar un trozo de raíz de valeriana, para deshacerla lentamente con la saliva; de esta manera se consigue que actúe de forma directa sobre el sistema nervioso.
Para la ansiedad
Se mezclan en partes iguales 20 gramos de valeriana, melisa, pasiflora, hipérico y anís estrellado. El contenido de la mezcla en una proporción de una cucharada sopera por vaso de agua, se deja hervir 2 minutos y se mantiene en reposo durante 10 minutos. Una vez colado, se puede ingerir cuantas veces se desee, dado que no presenta contraindicaciones.
Contra el insomnio
La infusión se prepara mezclando 20 gramos de valeriana y pasiflora, y la mitad de flor de amapola y lúpulo. Se siguen las mismas indicaciones de preparación que la anterior y una vez colado, se bebe a pequeños sorbos, caliente, medio vaso al acabar de cenar y la otra mitad antes de acostarse. Así conseguirá disfrutar de un sueño reparador.
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