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Controla tus nervios
El trabajo te desborda, tu pareja te abruma y los niños te agotan... ¿qué puedes hacer? Respira profundamente, cierra los ojos, estira los músculos y... recupera la calma. Quizá las técnicas de relajación no sean suficientes, pero tampoco hace falta que recurras a los fármacos. Confía en las flores y las hierbas silvestres. Tienen un increíble poder tranquilizante.
Las infusiones y las tisanas tienen infinitas propiedades. Saborear tranquilamente una bebida aromática y calientita es un reconfortante placer capaz de serenar los ánimos más combativos.
Pero no te equivoques: no todas las plantas tienen propiedades relajantes. Si estás mal de los nervios y te tomas un té, es posible que tu ánimo, en vez de apaciguarse, explote enérgicamente. Mide muy bien las propiedades de cada flor y aplícalas en los casos oportunos:
·Las bondades de la tila y la valeriana son de sobra conocidas. Una infusión de cualquiera de estas dos hierbas es la solución ideal para acabar con las noches de insomnio y las veladas interminables. Pero sus efectos no tienen incidencia directa sobre los párpados, sino sobre los nervios.
·La manzanilla, quizá la florecilla más popular entre todas las que se usan en fitoterapia, es también un remedio eficaz para contener los nervios.
·El tomillo es otra de las posibilidades eficaces.
·La infusión de pétalos de amapola o la de flor de naranjo son dos sabrosos y aromáticos remedios naturales para combatir el nerviosismo y la ansiedad.
·También puedes recurrir al anís, a la verbena, el espliego.
·Para quienes sufren temor y ansiedad por otros están las flores de castaño rojo. Ayuda a caer en cuenta de la ansiedad que es una proyección del temor personal. Aporta la calma necesaria para preocuparse por los problemas e inquietudes reales de los seres queridos y a darles un apoyo que se ajuste a la realidad.
En cualquier caso la efectividad de las infusiones y de las tisanas naturales no es inmediata. No cabe esperar milagros: las hierbas no son un sedante inmediato capaz de combatir inmediatamente las crisis nerviosas. La fitoterapia se usa más como una terapia preventiva que como tratamiento de shock.
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