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Una pastilla de ejercicio para la depresión
Un equipo de expertos de la Universidad de Yale, afirma que los experimentos que realizaron en ratones muestran cómo el ejercicio regular puede ayudar a la gente que sufre de depresión. Los científicos señalaron que esto puede abrir la puerta a la elaboración de fármacos más efectivos contra esta enfermedad.
Si bien ya se conoce la relación entre el ejercicio y el estado anímico, los expertos no saben con certeza por qué el entrenamiento físico mejora el ánimo.
Las investigaciones más recientes se concentran en la zona del cerebro llamada hipocampo, a la que están dirigidas los antidepresivos.
El equipo desarrolló una prueba para detectar qué genes de esta región mostraban más actividad durante el ejercicio, y notaron uno en particular llamado gen del Factor del Crecimiento Vascular (VFG).
Este gen está vinculado a una sustancia química que participa en el desarrollo de las células nerviosas.
El paso siguiente fue crear una versión de esta sustancia química y probarla en ratones. Esto demostró un cambio en su conducta, que a grandes rasgos puede equipararse con los efectos de los antidepresivos en seres humanos.
Según los investigadores, un fármaco basado en el VGF podría tener "posiblemente una mayor eficacia" que los antidepresivos actuales.
Tratamiento válido
Marcus Roberts, director de políticas de la asociación británica de salud mental Mind, remarcó la importancia de que los médicos recomienden hacer ejercicio a los pacientes con problemas de salud mental.
Mind ha recomendado desde hace mucho tiempo el ejercicio físico como forma de mejorar el bienestar mental, y mucha gente que sufre problemas mentales ha dicho que el ejercicio los ha beneficiado enormemente.
"Nuestras investigaciones", agregó Roberts, "han demostrado que el ejercicio al aire libre puede hacer que disminuya la depresión y aumente la autoestima al darnos la sensación de haber logrado algo. Cada vez hay más evidencia de que esto debe ser tratado como un tratamiento clínico válido".
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