Jackeline Rentería revela su clave del éxito
Para tener el mejor rendimiento, Jackeline mantiene una alimentación saludable a base de frutas y verduras, que también le favorece para mantener el peso indicado para su categoría.
Para tener el mejor rendimiento, Jackeline mantiene una alimentación saludable a base de frutas y verduras, que también le favorece para mantener el peso indicado para su categoría.
Sus mejores aliados para alimentarse durante su etapa competitiva son: papaya, melón, sandía, piña, pepino, limón, kiwi, entre otros. Muchos de estos, gracias a sus propiedades diuréticas le permiten a la deportista eliminar toxinas de su organismo y mantener su peso, gracias a su contenido bajo en calorías.
No todo se basa en la buena alimentación, este proceso va de la mano con la guía de un médico y un nutricionista que le permiten a Jackeline estar al tanto de su estado físico, sin dejar ningún detalle al azar.
La luchadora, actualmente hace parte de la campaña “Tour de Campeones Oster” junto a otros cinco importantes atletas, para Jackeline esto representa “un importante aporte al esfuerzo y dedicación que he puesto en ser la mejor de mi categoría”, y asegura: “Como luchadora, mi cuerpo se somete a las condiciones más extremas, por eso de la mano de mi médico y nutricionista, tengo que seguir una dieta muy estricta la cual me permitirá mantener mi rendimiento al más alto nivel de desempeño".
La preparación no sólo es a nivel deportivo, acá la alimentación es muy importante, por eso debo encontrar los mejores productos para preparar los alimentos, sacarles el mayor provecho nutritivo y lograr así la potencia que necesito”, comentó Jackeline.
Durante los entrenamientos y competencias, Jackeline tiene una exigencia física bastante alta, para ello es necesario recuperar energía sin afectar su rendimiento. Una de sus recetas favoritas es el jugo verde, explica: “mi jugo verde lo hago con sábila, pepino, limón, kiwi y piña, tengo un extractor de jugos Oster® que me ayuda a obtener lo mejor de estas frutas que hacen parte de mi dieta para todos los días” . De esta forma, la medallista olímpica logra mantenerse saludable, con una alimentación balanceada y llena de energía para entregar todo su potencial deportivo en cada una de sus competencias.
Jugo Verde
Deliciosa combinación para un desayuno saludable, que combina energía, vitaminas y fibra.
Ingredientes:
- 1 taza de agua
- Jugo de 1 limón verde
- 2 tazas de piña
- 1 pepino
- 1/2 manzana roja
- 1 taza de espinacas
- Jenjibre
- Sábila
Añadir las frutas y vegetales enteros a la nueva Licuadora Oster Xpert , luego el zumo de limón , el jengibre, la sábila y el agua. Licuar por 2 minutos.
Interlatin.com
#SexualidadLa mágica “pastilla azul” que es usada por los hombres para solucionar la difusión eréctil podría ser remplazada por la sandia. Hombres, ¡a comer patilla!