¿Por qué es importante comer las semillas de la sandía?

La sandía a porta sales minerales como el potasio y el magnesio, pero ¿qué pasa con las semillas que botamos? A continuación te decimos las cinco razones más importantes para que las consumas.

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1. Vitamina B: Las semillas de la sandía aportan gran cantidad de vitamina B, indispensable para trasformar los alimentos que consumimos en energía.

2. Propiedades diuréticas: Las semillas son ideales si deseas depurar tu organismo y de esta forma eliminar las toxinas.

3. Fuente de energía: La sandía es perfecta para consumirla en el desayuno, ya que te aporta la energía que necesitas durante el día.  

4. Grasas no saturadas: El porcentaje de grasas saturadas que contienen las semillas de la sandía es muy bajo en relación a las buenas.

5. Proteínas: Las semillas de la sandía son altas en proteína, lo cual las convierte en un alimento nutricional muy completo.

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