Cuatro bebidas cítricas que te ayudarán a bajar de peso

Un estudio de la revista European Health Journal, confirma que el consumir bebidas que contengan cítricos favorece la eliminación de grasas y ayuda a mejorar la digestión.

Por eso en esta ocasión compartimos cinco bebidas cítricas que te ayudan a bajar de peso.

La mandarina, por su gran contenido de vitamina C, son una fuente rica en fibra. Por lo que el consumir 3 gr, te ayudará a sentirte llena lo que evitara que consumas entre comidas y subas de peso.

La Fresa, es un alimento que contiene vitamina C, además, contiene antioxidantes, lo que la vuelve baja en calorías y evita la obesidad si su consume es diario.

Recuerda que una taza de fresas contiene más de 13% de la dosis de fibra dietética diaria recomendada.

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La naranja, contiene pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir los niveles de colesterol. Además ayuda a la prevención de cáncer de colon y mejora la circulación gracias a las propiedades antiagregantes.

La lima, es esencial para mantener tu talla, ya que está constituida por 94% de agua y contiene sólo 17 calorías por 100 g.

Por otro lado estimula el sistema digestivo, aumentan la secreción de jugos, bilis y ácidos.

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