Cinco tips para mejorar tu digestión

Con el paso del tiempo nuestro sistema digestivo disminuye, lo que nos impide consumir algunos alimentos como lo hacíamos cuando éramos niños.
Tenemos dos formas de mejorarnos cuando empezamos a sufrir de digestión una son los medicamentos y el otro son los cambios dentro de nuestra dieta diaria.

1. Por esto te damos algunos tips para que mejores tu digestión de manera significativa.

2. Evita todos los productos lácteos como los quesos, la leche, y el yogur.

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3. Es importante tener una rutina de ejercicios que te permita levantarte temprano.

4. Evita el consumo de hielos, mejor consume té caliente o de canela.

5. Elige los alimentos calientes y con poco picante.

Recuerda que un buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo es fundamental para tener una buena salud y eliminar toxinas. Y tú ¿cómo cuidas tu digestión?

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