Actualización: Mar, 14 / Nov / 2017 11:03 am
Martes, 14 / Nov / 2017
Media: 4

¿Dejar de cenar podría ayudar a la quema de grasa?

Un reciente estudio afirmó que saltarse la cena 1 o 3 veces a la semana podría ayudar a la quema de grasa. 

¿Dejar de cenar podría ayudar a la quema de grasa?

Muchas personas han indicado que dejar de comer es una de las formas de arruinar el plan de dieta para perder peso en poco tiempo. Pero, ¿en realidad es tan malo dejar de cenar?

Te puede interesar: 4 grandes beneficios de las semillas de papaya

Según un reciente estudio publicado en la Obesity Society en Nueva Orleans, esta teoría podría ser totalmente falsa, ya que aquellos que dejan de comer en las noches queman más calorías en ese espacio de tiempo.

¿Por qué se genera está perdida de grasa? Debemos tener presente que este ayuno nocturno no implica “dejar de comer”, a lo que se refiere es a no ingerir alimentos después de las 10 de la noche, lo que nos obliga a consumir alimentos máximo hasta las 7 de la noche.

Esto hace que nuestro organismo tenga más tiempo de procesar las grases que consumimos durante el día.

Por otra parte, debemos tener presente que las hormonas que están implicadas en el control de azúcar y grasas son menos activas durante la noche.

Te puede interesar: 

#Salud La exposición al humo del tabaco es la causa del 70% de los casos de la enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, según cifras del Ministerio de Salud

Posted by Colombia.com on Tuesday, November 14, 2017

Colombia.com

Media: