Actualización: Jue, 12 / Ene / 2017 11:53 am
Jueves, 12 / Ene / 2017
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Shakira: La dieta de la colombiana para tener un vientre plano

La dieta alimenticia de Shakira le ha dado una figura esbelta.

Shakira: La dieta de la colombiana para tener un vientre plano
La dieta Shakira para mantener su figura Foto: Instagram

 Shakira ha sido alabada muchas  veces por su figura esbelta y su vientre plano, para muchos esto se debe a los tratamientos estéticos que se realiza la barranquillera; sin embargo, esto no es lo único que hace que tenga una figura envidiable.

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La cantante colombiana tiene una rutina estricta de ejercicios y una dieta muy especifica recomendada por la entrenadora Tracy Anderson, quien entrena a Madonna y Jennifer López y conocida por sus dietas de 1200 caloría que incluye planes alimenticios con 10 a 14 frascos de comida para bebé durante el día y mucha fruta.

Está es la dieta diaria de Shakira:

Desayuno: una tostada de pan integral con frutas y un vaso de naranja y té.

Medias nueves: toda la fruta que deseé y un yogourt bajo en grasas.

Almuerzo: todos los tipos de ensalada con carnes magras (pollo, pavo o pescado) y su postre es mucha más frutas.

Cena: sopa de verduras, pan integral, ensaladas y frutas.

 

With @theannakaiser @aktinmotion! Girl power!! Shak

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Además de la dieta rigurosa, Shakira entrena con Anna Kaiser cinco días a la semana de los cuales tres días hace cardío que incluye baile y dos días hace ejercicios para tonificar el cuerpo. 

 

Dancing and working with @theannakaiser today!! @aktinmotion

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