¿Los trastornos de sueño pueden ocasionarte conflictos con tu pareja?

Puede ser que sí y puede ser que no, depende de la gravedad del problema y la frecuencia con la que se producen estos trastornos de sueño.

Colombia.com - Vida y Estilo
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Puede ser que sí y puede ser que no, depende de la gravedad del problema y la frecuencia con la que se producen estos trastornos de sueño.

En este sentido, el insomnio o la falta de sueño pueden afectar la calidad de vida de quienes lo padecen, pero también la de su pareja.

“Está comprobado que una persona que no tiene un descanso profundo se enfoca más en sus necesidades que en la de los demás. Y que las parejas de las personas que sufren trastornos de sueño suelen sentirse poco apreciadas, abandonadas, lo que detona los problemas de pareja“, aseguró el Dr. Armin Delgado, especialista en sueño.

Otros trastornos de sueño que existen y pueden generar conflictos en una pareja son los ronquidos y el movimiento en exceso de su compañero, lo que puede generar mal humor y terminar con un mal estado de ánimo.

“El ronquido, con el tiempo, puede ocasionar problemas de pareja, pues hasta puede llevar a producir un alejamiento de la vida sexual“, comentó el Dr. Delgado.

Las medidas de higiene del sueño te ayudan a descansar de una forma profunda, como evitar cenar abundantemente, ingerir líquidos antes de irte a dormir y demás. No cabe duda que esto mejorará en un 100% tu calidad de vida y tu relación de pareja.

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