Viudo de bocachico (Huila)

Media: 4.1 Votos: 399
Viudo de bocachico
ShutterStock

Información

Para 8 porciones
Tiempo preparación 2hrs.
Dificultad Media

video de la receta

descripción de receta


 

ingredientes

7 dientes de ajo
7 dientes de ajo
1 unidad de pimentón
1 unidad de pimentón
1 unidad de cebolla cabezona
1 unidad de cebolla cabezona
4 tallos de cebolla larga
4 tallos de cebolla larga
1 unidad de tomate
1 unidad de tomate
2 unidades de mazorca
2 unidades de mazorca
1 manojo de cilantro
1 manojo de cilantro
1 unidad de yuca
1 unidad de yuca
1 taza de leche de coco
1 taza de leche de coco
4 unidades de papa
4 unidades de papa
1 unidad de limón
1 unidad de limón
2 unidades de plátano verde
2 unidades de plátano verde
4 unidades de bocachico lavado
4 unidades de bocachico lavado

preparación

Paso 1 / 11

Dejar los bocachicos en sal y ajo la noche anterior a su preparación para que cojan sabor.

Paso 2 / 11

Poner a hervir agua en la olla donde se hará el sancocho.

Paso 3 / 11

Picar un tallo de cebolla larga, un poco de cilantro y dos cabezas de ajo para introducir a la olla.

Paso 4 / 11

Rallar el pimentón sin la piel o la cáscara y añadirlo. Revolver.

Paso 5 / 11

Pelar y abrir por la mitad los plátanos verdes para agregarlos a la preparación.

Paso 6 / 11

Pelar y abrir por la mitad los plátanos verdes para agregarlos a la preparación.

Paso 7 / 11

Pelar las papas y cortarlas por la mitad para añadir al caldo.

Paso 8 / 11

Adicionar un poco de achiote disuelto en agua.

Paso 9 / 11

Picar las cebollas restantes, incluida la cabezona, el tomate y los ajos para freírlos en una sartén con sal y color hasta que se reduzca.

Paso 10 / 11

Agregar los pescados hasta que se cocinen durante unos 10 minutos aproximadamente.

Paso 11 / 11

Una vez el hogao esté listo agregar la leche de coco y dejar al fuego unos 5 minutos más para añadirlo al pescado al servir. 

resumen nutricional

Un bocachico
Calorías
273
Carbohidratos
0 gramos
Grasas
9.1 gramos
Proteínas
48 gramos