Colombia.com Bogotá Viernes, 17 / Nov / 2017

Cuatro alimentos que no sabes que adelgazan y te dejan el vientre plano

Si deseas acelerar tu metabolismo para quemar esas calorías que tienes de más, toma nota a estos consejos.
 

Cuatro alimentos que no sabes que adelgazan y te dejan el vientre plano
Foto: Referencia/ Pixabay

Cuando nos proponemos adelgazar, quizá no hay nada más arduo y a la vez molesto que deshacerse de la grasa abdominal. 

Por mucho que te cuides y hagas ejercicio, no logras bajar ese molesto gordito.

Te puede interesar: Vasectomía: Mitos y verdades en la planificación masculina

Si ese es tu caso, tal vez a tu rutina alimenticia le falte un pequeño apoyo. Lo demuestra la nutricionista estadounidenese Keri Gans que en su libro ‘The Small Change Diet’ ‘La dieta del pequeño cambio’ enumera una lista de alimentos que ayudan a mantener el abdomen plano.

¿Cómo? Porque ayudan a reducir la hinchazón, a mejorar el metabolismo y proporcionar nutrientes esenciales en la pérdida de peso.

Plátanos

Las propiedades diuréticas del hinojo hacen de este vegetal un complemento ideal para reducir la hinchazón.

Lentejas

Las legumbres, son un producto estrella de la dieta mediterránea, son por consenso una de las comidas que médicos y nutricionistas más recomiendan. Para empezar, algunos componentes como el almidón resistente y la fibra dietética ayudan a controlar el apetito, ayudando a adelgazar de forma saludable.

El picante

Las comidas con picantes tienen un beneficio oculto, ya que ayudan a poner en marcha el metabolismo y a quemar grasas.

El hinojo

Las propiedades diuréticas del hinojo hacen de este vegetal, de la familia de la zanahoria y el eneldo, un complemento ideal para mejorar la digestión y reducir la hinchazón. Toda la planta es comestible, desde el bulbo hasta las hojas.

Estos son los alimentos que más le favorecen a tu organismo, pero si buscas adelgazar, será mejor que que olvides estos:

Bebidas con gas

Chicles y caramelos

Carbohidratos refinados

Ácidos grasos

Harinas y azúcares refinados

Exceso de sal

No dejes de leer:

#Tendencia El verde en todas sus tonalidades, se impone como el color de moda para esta navidad

Posted by Bolivia.com on Friday, November 17, 2017

Bolivia.com