Andrea Serna revela sus secretos para mantener su figura

La presentadora Andrea Serna es una de las celebridades más reconocidas de la televisión colombiana. Durante su trayectoria de más de 20 años en la 'pantalla chica'  no solo se ha destacado por su carisma y profesionalismo, sino también por su belleza y la espectacular figura que conserva y presume con orgullo a sus 45 años de edad.

En redes sociales cientos de usuarios le preguntan por sus secretos para mantenerse intacta con el paso de los años, por lo que recientemente dio detalles de sus rutinas de ejercicio y alimentación en una entrevista para la revista Vea.

Para conservar un cuerpo tonificado Andrea Serna señaló. “Empecé un entrenamiento dirigido por un entrenador muy reconocido que se llama Francisco Saavedra, es lo máximo. Luego me enteré de que él fue el mismo que entrenó a Margarita Rosa, ‘La Niña Mencha’, sí, él mismo que me ha estado acompañando en los Desafíos".

Respecto a la diferencia de su rutina de ejercicios durante la primera temporada del 'Desafío The Box' que se grabó en Cap Cana, República Dominicana a la de ahora, confesó que tuvo más tiempo de prepararse y entender muchas cosas que la ayudan a cumplir su objetivo.

"Francisco me ha educado a no hacer las cosas por hacerlas y entender mis entrenamientos más y por qué o para qué se hacen las cosas. También que la alimentación debe ser con un objetivo, esa ha sido la diferencia, he comprendido más el tema y por eso tengo una preparación física más estructurada que acompaño con constancia”, dijo.

La vallecaucana considera que más allá de las curvas, lo que se debe tener en cuenta es "cómo me siento", y por eso el ejercicio se ha convertido en su "fuente de energía" que maneja con constancia. "Si te quieres sentir todas las mañanas con una piel que evoca tu descanso y no una piel cansada, eso se logra a través de la hidratación y es con constancia. He sido muy constante en el cuidado de la piel, en la forma en que me alimento, en el ejercicio, y hoy en día a mis 45 años veo el resultado de dos décadas de constancia”, agregó.

Su tiempo de entrenamiento es de una hora y cuarto, descansa un día de la semana y se apoya de su entrenador para variar y cumplir diferentes retos."Una semana hago mucho peso, otra semana hago ejercicios para que las articulaciones descansen y se basan en estiramientos, otra semana hago cardio HIIT (High-Intensity Interval Training) en las mañanas, y así…”, dijo.

En cuanto a la alimentación explicó que se alimenta por lo menos cada tres horas por la contextura delgada de su cuerpo y aseguró que su "testimonio es que no hay que hacer dietas extremas, hay que comer bien, no se trata de eliminar tantas cosas”.