Actualización: Mar, 25 / Ago / 2015 3:00 pm
Martes, 25 / Ago / 2015

Seis aderezos que te ayudarán a perder peso

Archivado en Nutrición

La comida saludable también nos proporcionan nutrientes recomendables para la salud y nos ayuda a la pérdida de peso. 

Seis aderezos que te ayudarán a perder peso
Seis aderezos que te ayudarán a perder peso

Según algunos nutricionistas existen aderezos muy saludables que nos ayudarán a perder en pocos días. Te mostramos cuales son:

1. Vinagre Manzana

Para preparar este aderezo solo debes mezclar:

1 cda. de mostaza

1 chorrito de vinagre de manzana

1 toque de ajo en polvo

1 toque de chile en polvo

1 sobre de stevia 

1 pimienta.

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2. Cremoso árabe

Este aderezo es muy fácil de hacer, solo necesitas:

1 cda. de tahini

jugo de limón

2 cdas. de caldo de pollo

Sal, pimienta, comino y ajo en polvo al gusto.

Consumir fresco y con abundante agua.

3. Salsa picante

1 cda (15 ml.) de mayonesa

1 toque de salsa de wasabi en polvo

Dejar en la nevera por lo menos una hora antes de consumirla.

4. Mayonesa baja en calorías

Para esta preparación debe tener en cuenta los siguientes ingredientes:

1 huevo completo

2 yemas

1 cucharadita de mostaza

2 cucharadas de jugo de limón

Sal marina

Especias de tu preferencia

3/4 de taza de aceite de oliva

Ajo al gusto.

5. Vinagreta agridulce

No es recomendable dejarla a  temperatura ambiente, si te queda un poco déjala en la nevera.

 1 cda. de vinagre balsámico

1 sobre de edulcorante

5 gotitas de limón

Sal marina.

Pero, ten presente que el uso excesivo puede tener efectos secundarios perjudiciales para la salud.

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