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Vida y Estilo MAR 16 / 2024 Conoce los riesgos de dormir menos de 6 horas Tener una calidad del sueño adecuada es fundamental para prevenir enfermedades y la muerte prematura.
Vida y Estilo FEB 3 / 2024 Estas son las razones del por qué no tienes un sueño reparador Tener un sueño reparador es fundamental para evitar el desarrollo de enfermedades.
Vida y Estilo JUL 18 / 2023 Si quieres dormir mejor, debes comer estos dos alimentos Una persona promedio debe dormir al menos 7 u 8 horas durante la noche para descansar.
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Vida y Estilo MAR 9 / 2023 La falta de sueño no sería compensada con siestas, según estudio La falta de sueño aumenta las probabilidades de desarrollar algunas enfermedades.
Vida y Estilo NOV 30 / 2022 Alimentos que no debes consumir antes de dormir Existen algunos alimentos que el cuerpo no digiere muy bien a ciertas horas del día, en especial en la noche, por lo tanto te harán sentir más pesado y no podrás tener un sueño reparador.