Actualización: Lun, 01 / Ago / 2011 3:23 pm
Lunes, 01 / Ago / 2011

Si entrenas tu cuerpo, también debes entrenar tu vista

Sorprendentemente, casi todos entrenamos muchas horas nuestra resistencia y fuerza, pero rara vez nos acordamos de entrenar la vista. Prueba con estos ejercicios.

Si entrenas tu cuerpo, también debes entrenar tu vista
1. Primer ejercicio

-    Coge un lápiz y estira el brazo hacia el frente.
-    Tápate un ojo con la otra mano y desplaza el brazo lateralmente siguiendo con el ojo libre el lápiz.
-    Debe llegar más o menos a la altura de la oreja, donde la visión se hace borrosa.
-     Haz un par de rebotes lentos, pasando del campo de visión borrosa al de nítida.
-    Repite unas cuantas veces y cambia al otro ojo.
-     Haz lo mismo pero con movimiento de arriba a abajo y en diagonal.



2. Segundo ejercicio

-    Entrena la vista con desplazamientos verticales.
-    Ahora más difícil todavía: con un lápiz en cada mano.
-     Estira uno hacia arriba y el otro hacia abajo.
-     A continuación, pasa la mirada de un lápiz a otro en desplazamiento vertical.


3. Tercer ejercicio
-    Acerca el lápiz y aléjalo, sin mover tronoc ni cabeza.
-    Entrena tu vista
-    Con el brazo estirado, sin mover el tronco, ni la cabeza.
-    Acerca el lápiz a tu nariz todo lo posible sin verlo doble (a unos 5 cm ),
-    Vuelve a alejarlo y repite este movimiento unas veinte veces.