El suplemento en polvo de color verde que funcionaría mejor que la proteína

Aumentar la masa muscular es fundamental para perder peso, ya que los músculos queman más calorías que la grasa, lo que acelera el metabolismo sin comprometer la salud. Es por eso que cuando se está realizando actividad física es fundamental consumir proteína para que el cuerpo tome una forma más atlética y no una figura flácida.

La proteína desempeña un papel clave en el aumento de la IMC, ya que ayuda en la reparación y construcción muscular, impulsando la quema de calorías y ayudando al metabolismo. Es importante tener en cuenta que conservar una adecuada masa muscular durante la pérdida de peso no solo promueve una apariencia tonificada y atlética, sino que también beneficia la salud ósea, porque los cambios bruscos de peso pueden afectar por lo que lograr un equilibro es sumamente importante.

Así lo menciona el portal web, El cronista, en donde aseguran que además existirá un suplemento poco conocido de color verde que contiene más proteína que la propia carne o la clara de los huevos, se trata de la espirulina, este suplemento tiene una buena porción de proteínas y minerales.

Esto hace que es ideal para quienes llevan una rutina diaria en el gimnasio, de esta forma, podrán incorporar este alimento a su rutina de GYM. Pero qué es este polvo verdad, bueno, se trata de un alga verde-azulada que se puede encontrar en forma de suplemento alimenticio o en polvo, así como en algunos productos alimentarios.

Según el portal ya mencionado, por cada 100 gramos de espirulina, se aporta al cuerpo un promedio de 57 gramos de proteínas. En cambio, 100 gramos de clara de huevo aporta solo 11 gramos de proteína. En el caso de la carne de res, por cada 100 gramos, aporta 26g de proteína.

En comparación con la pechuga de pollo, la espirulina proporciona una notable cantidad de proteínas, con hasta 31 gramos por cada 100 gramos de este alimento. Esto convierte a la espirulina en una excelente opción para aumentar el Índice de Masa Muscular.