Victoria Beckham está de cumpleaños y ha decidido revelar todos sus secretos de belleza

Victoria Beckham es una de las diseñadoras más queridas, ha cumplido este 17 de abril 49 años y lo ha celebrado con su familia para hablar de ella y conmemorar sus logros, no sobra mencionar su esfuerzo para conservar su figura y físico a los casi 50 años. Victoria Beckham ha celebrado su cumpleaños por todo lo alto y ha disfrutado, en la mejor compañía, de una copa de vino y una rica tarta de bizcocho y nata. La diseñadora ha dicho en repetidas ocasiones que es partidaria de guardar un equilibrio en lo que a alimentación, entrenamiento y hábitos saludables se refiere. 

Por eso, se cuida a diario y disfruta, por otro lado, de las ocasiones especiales y  el medio de comunicación ¡HOLA!, reveló cuál es su rutina deportiva para mantenerse en forma, qué dieta lleva y qué suplementos no faltan en su día a día. Te revelamos todos los detalles. 

El secreto del entrenamiento de Victoria Beckham: 

"Estoy en fase de entrenamiento de fuerza. Antes y después de cada sesión, la clave es movilizar y estirar. La recuperación es tan importante como el ejercicio en sí mismo", dijo Victoria Beckham a sus seguidores a través de redes. Además, el estiramiento de cuádriceps que estaba realizando en el momento de tomar la foto, prueba que goza de una increíble elasticidad a sus 49 años.

Los ejercicios de resistencia de Victoria Beckham:

"Prosigo con mi sesión de entrenamiento, que va variando día tras día, para centrarme en las diferentes áreas del cuerpo. Hoy toca tren superior con una combinación de ejercicios de resistencia", ha detallado la diseñadora. Gracias a esta explicación, sabemos que la fuerza es crucial en la rutina fitness de Victoria Beckham y que, para evitar que sus músculos se habitúen al ejercicio, varía su entrenamiento cada nueva jornada. 

¿Qué come después de entrenar Victoria Beckham?

Victoria Beckham dice lo siguiente:"Tomo un batido de proteína después de cada entrenamiento. Favorece el desarrollo y recuperación muscular y me gusta esta marca porque el producto está mínimamente procesado. Sus ingredientes no han sido modificados genéticamente, no lleva pesticidas ni hormonas". El batido postentreno de Victoria lleva, como ella misma ha mostrado, proteína en polvo, almendras y banano. 

Menciona la ingesta de frutos secos, por su elevado contenido en grasas saludables, es muy importante, incluso en los planes de adelgazamiento, y que la cantidad diaria que los nutricionistas recomiendan tomar es la equivalente a la que el puño de la mano cerrado pueda abarcar. 

La ensalada de Victoria Beckham:

La diseñadora se alimenta con frecuencia de forma muy similar a la que Jennifer Aniston, Courtney Cox y Lisa Kudrow, se trata de una ensalada muy fácil de hacer y que es especialmente saciante consiste en un  preparado de trigo en el fuego, media de cebolla roja cortada muy fina, otra media de perejil y un tercio de menta troceados, pistachos al gusto, dos pepinos pequeños, media taza de garbanzos y un puñado de queso feta en dados.

El suplemento de Victoria Beckham para una piel radiante:

Victoria Beckham toma un suplemento diario: "Tomo este suplemento todos los días porque ayuda mejorar la salud del pelo, la piel y las uñas desde dentro mediante una combinación de colágeno hidrolizado, péptidos, vitaminas y omegas", explicaba en redes la diseñadora.

El sérum facial de Victoria Beckham:

"Utilizo mi Power Serum de Victoria Beckham Beauty dos veces al día para hidratar, suavizar, reafirmar y tensar mi piel", explicaba Victoria Beckham en redes en relación con los cuidados faciales que lleva a cabo a diario. El patentado cóctel de aminoácidos naturales, péptidos, vitaminas y moléculas sintetizadas que este cosmético lleva en su fórmula estimula los procesos de rejuvenecimiento naturales de la piel.