Enfermedades autoinmunes: ¡Tu cuerpo se ataca!

Estas enfermedades autoinmunes se presentan cuando el cuerpo se confunde y se ataca a sí mismo. Normalmente son heredadas y se encuentran, por lo general en mujeres.

¿Qué es autoinmunidad?

La autoinmunidad se presenta cuando el sistema inmune ataca las células que se encuentran saludables y en buen estado por error, el inconveniente se presenta cuando después de esto, el cuerpo se torna más vulnerable frente a todo virus externo y es más propenso a desarrollar cualquier infección.

¿Cuáles son algunas enfermedades autoinmunes?

Actualmente se conocen más de 80 enfermedades autoinmunes y estas son las más factibles de padecer:

- Lupus

- Enfermedad celíaca

- Enfermedad de Crohn

- Endometrosis

- Síndrome de Guillain-Barré

- Narcolepsia

- Psoriasis

- Artritis reumatoide

¿Por qué se presentan?

Aunque las mujeres son más propensas a presentarlas, generalmente estas enfermedades son hereditarias, por tanto, se dan de forma genética en la mayoría de sus casos.

Como tratamiento, lo indicado es fortalecer el sistema inmune y comer de forma saludable.

¿Cómo prevenir infecciones?

Debido a que se presenta de forma genética, en la mayoría de los casos no hay forma de prevenir dichas infecciones, sin embargo, si es posible evitar otro tipo de virus tomando las siguientes medidas:

-    Lava tus manos con frecuencia, sobre todo después de ir al baño, salir a la calle y antes de comer.

-    La higiene bucal es vital, por lo tanto deberás realizarte un aseo frecuente, entre más veces al día, mejor. Lo recomendable es después de cada comida.

-    Mantén una alimentación saludable y balanceada.

-    Recuerda que el sueño es bastante importante para que tu cuerpo no pierda energía, por eso, es bueno que establezcas una rutina de descanso y la sigas al pie de la letra.

-    Realiza ejercicio, yoga o ten presente tus hobbies para que puedas liberar estrés y no te dejes congestionar.