Siete razones por las cuales debes practicar pole dance

Pole Dance no solo es para las mujeres, también lo practican los hombres claramente acompañado de una rutina de ejercicios. Esta práctica nos ayuda a perder peso y a tonificar de manera fácil y rápida. En una sola clase podemos quemar 800 calorías.  

Al practicar esta actividad te diviertes, pero también fortaleces tu autoestima; nos genera mayor coordinación y fuerza en todo tu cuerpo y  no es necesario saber bailar.

A continuación te mostramos siete beneficios por los cuales debes incluir el pole dance en tu rutina de ejercicios.

1. Te mantiene motivado: las personas que realizan el pole dance mantienen motivados durante el día, ya que no solo es un ejercicio, si no que también es interviene el yoga, la gimnasia y el baile.

2. Ayuda a bajar de peso: Gracias a que en una sola sección podemos eliminar 800 calorías, puede ser un método indicado a la hora de bajar de peso de manera divertida.

3. Mejora tu autoestima: La Práctica de pole dance nos ayuda a mejor nuestra autoestima y aceptar nuestro cuerpo.

4. Reducimos el estrés: Al producir más endorfinas, nuestro cuerpo reduce de manera automática el estrés y la depresión. Es recomendable para las mujeres que han tenido hijos.

5. Músculos: Desde la primera sección, tendrás que subirte a la barra lo que permitirá que los músculos de tu cuerpo se marquen.

6. Toxinas: El pole dance nos ayuda a la eliminación natural de las toxinas, además, aumenta la circulación sanguínea.

7. Tus relaciones sexuales mejoran: Gracias a los movimientos que se realizan en la barra, tu cuerpo tendrá mayor flexibilidad y te ayudará a la hora de las relaciones sexuales. Algunos movimientos los podrás usar con tu pareja para aumentar la pasión.   

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