Actualización: Vie, 06 / Nov / 2015 3:50 pm
Viernes, 06 / Nov / 2015

¿Sabes cuánto ejercicio debes hacer para quemar los antojos?

Archivado en Nutrición

Deshacerte de las calorías que adquirirte por culpa de esos deliciosos antojos puede ser una tarea difícil por eso es mejor tener en cuenta que pecados podemos consumir para no arrepentirnos. 

¿Sabes cuánto ejercicio debes hacer para quemar los antojos?
¿Sabes cuánto ejercicio debes hacer para que los antojos?

Durante un experimento se demostró que algunos antojos pueden ser difíciles de quemar por su alto contenido calórico. Es por esto que se decidió explorar la tabla de la Escuela Médica de Harvard la cual expone cuántas calorías se queman en todo tipo de ejercicios, desde el sexo hasta montar en bicicleta.

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Gracias a esta tabla se pudo determinar cuánto cuesta quemar nuestros antojos como una dona o una gaseosa. Hay que tener presente que el calculo que mostraremos a continuación son para alguien de 70 kilos.

  • Una hora corriendo equivale a una hamburguesa con papas
  • Una hora de baile equivale a tres copas de vino
  • Una hora en bicicleta equivale a tres donas
  • Una hora de natación equivale a cinco latas de gaseosa
  • Una hora de sexo en las mujeres equivale a 28 gramos de queso y en los hombres a 50 gramos

Por otro lado actos como dormir, sentarse frente a la computadora o mascar chicle son equivalentes a comer pequeñas cantidades de fritos.

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