Vida y Estilo • MAR 30 / 2011
Cuidado con la Nutrición al Hacer Dietas
Cuidado con la nutrición al hacer dietas para tener una buena salud es importante consumir minerales, proteínas y nutrientes.
Colombia.com - Vida y Estilo
Cuidado con la nutrición al hacer dietas para tener una buena salud es importante consumir minerales, proteínas y nutrientes.
Nuestros alimentos deben suministrarnos todo lo que necesitamos, pero debido al agitado estilo de vida actual, la mayoría de lo que consumimos carece de losnutrientes esenciales. Los problemas de peso y las deficiencias nutricionales están muy extendidos en nuestra sociedad, debido principalmente a los malos hábitos en la alimentación.
La mayoría de las personas que intenta controlar su peso de una forma acelerada, lo único que hace es dañar su metabolismo con dietas agresivas y radicales.
Las dietas con mínimas o reducida ingesta de calorías, difícilmente aportan el amplio abanico de nutrientes que el cuerpo necesita y esto suele terminar a mediano o largo plazo en desordenes de salud. Las dietas agresivas suelen eliminar totalmente el goce que la comida suele proporcionarnos con si ingesta.
Después de prologados periodos de dietas y autonegación, muchos son los que fallan en lograr su peso deseado, incluso recuperan cada uno de los kilogramos que habían perdido y hasta aumentan varios más.
La mayoría de las personas que intenta controlar su peso de una forma acelerada, lo único que hace es dañar su metabolismo con dietas agresivas y radicales.
Las dietas con mínimas o reducida ingesta de calorías, difícilmente aportan el amplio abanico de nutrientes que el cuerpo necesita y esto suele terminar a mediano o largo plazo en desordenes de salud. Las dietas agresivas suelen eliminar totalmente el goce que la comida suele proporcionarnos con si ingesta.
Después de prologados periodos de dietas y autonegación, muchos son los que fallan en lograr su peso deseado, incluso recuperan cada uno de los kilogramos que habían perdido y hasta aumentan varios más.
Artículos Relacionados
Vida y Estilo • MAR 29 / 2011
Los mejores consejos de salud para llevar una vida plena
Vida y Estilo • MAR 28 / 2011
10 formas fáciles para perder peso
Vida y Estilo • MAR 25 / 2011
La dieta que tiene la perfecta combinación
+ Artículos
Noticias • NOV 13 / 2024
Oración a Santa Agustina Pietrantoni por la protección de los hogares
Noticias • NOV 13 / 2024
Rescatan a más de 80 gatos en Santa Marta
Noticias • NOV 13 / 2024
Secarte la cara con la toalla del cabello podría ser perjudicial para tu piel
Noticias • NOV 13 / 2024
Los alimentos prohibidos para las personas con colon irritable
Noticias • NOV 13 / 2024
Conoce el significado de los números que ves mientras duermes
Noticias • NOV 13 / 2024