Vida y Estilo • MAY 5 / 2011
Dieta para bajar 3 kilos en una semana
Si queremos perder peso por alguna ocasión en especial, esta dieta es ideal para ti, con ella conseguirás bajar 3 kilos en una sola semana.
Colombia.com - Vida y Estilo
Si queremos perder peso por alguna ocasión en especial, esta dieta es ideal para ti, con ella conseguirás bajar 3 kilos en una sola semana.
Al tratarse de una dieta para bajar de peso muy intensiva, tenemos que tener en cuenta que sólo se puede hacer durante una semana y luego si la deseamos repetir, esperar por lo menos un mes para hacerla.
Sigue las comidas que te presentaremos a continuación y recuerda suplir el azúcar por edulcorante y también recuerda beber por lo menos dos litros de agua todos los días.
* Para el desayuno: 2 rodajas de pan integral con una rodaja de quedo descremado, una taza de leche con edulcorante y un huevo duro.
* Para la media mañana: un yogurt descremado con una fruta que esté en estación.
* Para el almuerzo: 100 gramos de arroz, papas o pasta; ensalada de lechuga, cebolla, tomate y pepinos; 150 gramos de pollo, carne o pescado a la plancha.
* Para la merienda: porción de ensalada de frutas y una taza de té con edulcorante.
* Para la cena: un tomate lleno o 3 huevos rellenos con atún al natural y ensalada de zanahoria y lechuga.
Sigue las comidas que te presentaremos a continuación y recuerda suplir el azúcar por edulcorante y también recuerda beber por lo menos dos litros de agua todos los días.
* Para el desayuno: 2 rodajas de pan integral con una rodaja de quedo descremado, una taza de leche con edulcorante y un huevo duro.
* Para la media mañana: un yogurt descremado con una fruta que esté en estación.
* Para el almuerzo: 100 gramos de arroz, papas o pasta; ensalada de lechuga, cebolla, tomate y pepinos; 150 gramos de pollo, carne o pescado a la plancha.
* Para la merienda: porción de ensalada de frutas y una taza de té con edulcorante.
* Para la cena: un tomate lleno o 3 huevos rellenos con atún al natural y ensalada de zanahoria y lechuga.
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