Actualización: Lun, 31 / Ago / 2015 9:38 am
Lunes, 31 / Ago / 2015

¿La siesta al mediodía puede salvar tu vida?

Archivado en Salud

Un nuevo estudio realizado en Londres reveló la importancia de tomar una siesta al mediodía para evitar los riesgos de infarto. 

¿La siesta al mediodía puede salvar tu vida?
¿La siesta al medio día puede salvar tu vida?

Muchas personas no están de acuerdo con que se debe tomar una siesta durante el día, pero sin embargo un estudio demostró que es importante hacerlo para evitar el riesgo de infarto.

Se evaluó a 386 personas hipertensas y se determinó que aquellos que duermen la siesta al mediodía presentaron un cinco por ciento menos en la medida de la presión sanguínea comparado con aquellos que no lo hacían.

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También se pudo determinar con el pulso que aquellos que toman la siesta sufrían menos daño en las arterias.

Por otro lado, se determinó que existe una relación entre qué tan larga es la siesta y la hipertensión, por lo que dormir una hora ayuda a bajar la presión sanguínea.

Recuerde, que lo más importante es tener una vida saludable, que debe tener una rutina de ejercicios acompañado de una dieta balanceada.  

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