Vida y Estilo • MAY 26 / 2011
¿Qué no debes comer para evitar la Celulitis?
La celulitis o piel de naranja es producto de varios elementos, entre ellos la mala circulación, los factores hereditarios, las hormonas, el sedentarismo y sobre todo, la mala alimentación.
Colombia.com - Vida y Estilo
La celulitis o piel de naranja es producto de varios elementos, entre ellos la mala circulación, los factores hereditarios, las hormonas, el sedentarismo y sobre todo, la mala alimentación.
La celulitis parece tener una conspiración en contra de nosotras. Hagamos lo que hagamos siempre está ahí. Por eso, acá te contamos cuáles son los alimentos que debes desterrar de tu dieta si lo que quieres es olvidarte de la fastidiosa celulitis.
Los alimentos que debes evitar
Alimentos refinados. Entre ellos encontramos principalmente el azúcar y los lácteos. Aquí aparecen las golosinas, bollerías, chocolates, helados, postres, etc.
Los carbohidratos refinados. Acá encontramos a las pastas, al arroz y al pan blancos principalmente. Sustitúyelos por sus versiones integrales para que sean más saludables.
Las grasas saturadas. Los lácteos, las carnes rojas o la mantequilla, son las grasas saturadas que más comúnmente incluimos en nuestra dieta.
Las grasas trans y animales. Están presentes en la margarina, el paté o pastas para untar y los embutidos principalmente.
Las frituras. Todo alimento que cocines en aceite resulta muy tóxico. Prefiere consumir el aceite crudo y en pequeñas cantidades.
Frutas en exceso. Si bien son muy saludables, tampoco hay que excederse, ya que contienen mucha azúcar. No comas más de 2 frutas al día.
Bebidas que debes evitar
El alcohol. El consumo de alcohol impide la correcta eliminación de deshechos del organismo.
El café. La cafeína produce mala circulación, una de las causas de la celulitis.
Bebidas gaseosas. Trata de evitarlas ya que no hidratan el organismo. Si las consumes, prefiere siempre las versiones light.
Leche entera. Tiene mucha grasa, prefiere la descremada.
Los alimentos que debes evitar
Alimentos refinados. Entre ellos encontramos principalmente el azúcar y los lácteos. Aquí aparecen las golosinas, bollerías, chocolates, helados, postres, etc.
Los carbohidratos refinados. Acá encontramos a las pastas, al arroz y al pan blancos principalmente. Sustitúyelos por sus versiones integrales para que sean más saludables.
Las grasas saturadas. Los lácteos, las carnes rojas o la mantequilla, son las grasas saturadas que más comúnmente incluimos en nuestra dieta.
Las grasas trans y animales. Están presentes en la margarina, el paté o pastas para untar y los embutidos principalmente.
Las frituras. Todo alimento que cocines en aceite resulta muy tóxico. Prefiere consumir el aceite crudo y en pequeñas cantidades.
Frutas en exceso. Si bien son muy saludables, tampoco hay que excederse, ya que contienen mucha azúcar. No comas más de 2 frutas al día.
Bebidas que debes evitar
El alcohol. El consumo de alcohol impide la correcta eliminación de deshechos del organismo.
El café. La cafeína produce mala circulación, una de las causas de la celulitis.
Bebidas gaseosas. Trata de evitarlas ya que no hidratan el organismo. Si las consumes, prefiere siempre las versiones light.
Leche entera. Tiene mucha grasa, prefiere la descremada.
Artículos Relacionados
Vida y Estilo • MAY 24 / 2011
Conoce cuál es la falda que más te favorece
Vida y Estilo • MAY 23 / 2011
La importancia de la vitamina D en tu cuerpo
Vida y Estilo • MAY 23 / 2011
Soluciones para lucir labios perfectos
Vida y Estilo • MAY 18 / 2011
Conoce los tips y tipos de maquillaje
Vida y Estilo • MAY 17 / 2011
Cómo elegir una chaqueta de cuerpo
+ Artículos
Vida y Estilo • MAY 8 / 2024
Nueva variante del COVID mantiene en alerta a EE. UU
Vida y Estilo • MAY 8 / 2024
Gorda Fabiola narra aterradora experiencia en el infierno
Vida y Estilo • MAY 8 / 2024
Advertencia: demasiado tiempo frente al PC podría afectar la virilidad
Vida y Estilo • MAY 8 / 2024
Los 2 casos de reencarnación más famosos de la historia
Vida y Estilo • MAY 8 / 2024
Crean vacuna que sería efectiva contra el próximo brote de coronavirus
Vida y Estilo • MAY 7 / 2024