Cuatro pasos para fortalecer tu relación de pareja

Son muchos los factores que pueden hacer que una relación estable se tambalee, para hacerles frente, nada mejor que una pareja sana y fuerte; un taller de psicología desarrolla cursos para aprender a fortalecer y nutrir las relaciones, y a rectificar los malos hábitos que deterioran su bienestar.

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Los talleres para fortalecer la pareja son una iniciativa del Grupo Luria que se pondrá en marcha con el objetivo de proporcionar pautas a parejas saludables para reforzar aspectos clave en la calidad de su relación, afirma Marta Ortega, psicóloga y sexóloga en este centro especializado en psicología.

Consejos para fortalecer la relación y la pareja

- Reciprocidad: la retro-alimentación entre los miembros, cuanto más doy, más voy a recibir y viceversa; “si queremos recibir caricias, debemos darlas”. Una pareja es interacción e intercambio y  para aumentar su nivel de satisfacción, se deben favorecer los intercambios positivos planificando actividades gratificantes y de ocio saludable en pareja, sostiene Marta Ortega.

- Ofrecer soluciones y llegar a acuerdos: Es un error tomar la postura de intentar ganar una batalla en vez de alcanzar acuerdos e incluso preguntar a la otra persona qué puedo hacer para mejorar.

- Intentar sorprender a la pareja: Para ello, “hay que preguntar qué es lo que puede resultar gratificante al otro y no tratar de adivinarlo”; asimismo, también se debe comentar qué es lo que nos gusta y lo que no

- Mantener una erótica saludable: Desde el respeto y los acuerdo, ésta favorece que la relación de pareja sea mejor; no se debe dar por hecho qué es placentero para la pareja sin antes preguntar.

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Colombia.com/EFE