La ciencia responde: los verdaderos efectos en el cuerpo tras un mes sin masturbarse, ¿aumenta la testosterona?

La salud sexual masculina sigue siendo un tema rodeado de tabúes en muchas culturas. Entre los asuntos que más dudas generan se encuentra la masturbación, una práctica común sobre la que existen muchos mitos y creencias, especialmente en torno a sus efectos sobre la testosterona y la salud. 

¿Qué pasa si paso un mes sin masturbarme?

Entre los mitos que circulan sobre este tema están que dejar de masturbarse durante un mes o más puede aumentar considerablemente la testosterona. Profesionales de la salud señalan que, en realidad, no existe evidencia científica que compruebe una relación directa entre el autocomplacimiento y los niveles hormonales en los hombres. 

Urólogos, endocrinólogos y especialistas en salud sexual masculina coinciden en que la masturbación no disminuye permanentemente la testosterona y un mes de abstinencia no produce un incremento sostenido de esta hormona.

Los expertos explican que los cambios hormonales que pueden observarse tras autocomplacerse hasta eyacular son temporales. Aunque durante la excitación la testosterona puede aumentar ligeramente, después del orgasmo, regresa a sus valores normales. 

¿Qué ocurre en el cuerpo masculino después de varios días sin eyacular?

Un estudio publicado en 2003 por investigadores chinos en el que participaron 28 hombres sanos, a quienes se les midieron diariamente los niveles de testosterona durante un periodo de abstinencia, concluyó que no hubo una variación considerable de la testosterona tras un mes de inactividad sexual.

Entre los días 2 y 5 de abstinencia prácticamente no hubo cambios. Alrededor del séptimo día apareció un aumento transitorio de la testosterona; sin embargo, posteriormente, los niveles regresaron a la normalidad, incluso si la abstinencia continuaba.  

Los autores del análisis señalaron que este hallazgo mostró una variación temporal en los niveles de testosterona al dejar de masturbarse, pero no demostró beneficios ni consecuencias negativas clínicas a largo plazo. 

Otro estudio publicado en World Journal of Urology, que evaluó a 10 hombres sanos antes y después de tres semanas sin actividad sexual, evidenció que sí hubo niveles más altos de testosterona tras el periodo de abstinencia; sin embargo, muchos expertos aseguran que la muestra tendría que ser mayor para evaluar verdaderamente los efectos de la inactividad sexual. 

Con base en esta información, se puede decir que no existe evidencia sólida que indique que dejar de masturbarse durante un mes aumente la masa muscular, mejore la fuerza, incremente la resistencia y acelere el crecimiento muscular gracias a la testosterona, con base en los niveles hormonales masculinos.