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Conoce cómo tener una cintura envidiable

No existe mujer que no haya deseado tener una cintura espectacular, los embarazos, las comidas poco equilibradas, la falta de ejercicio, son algunos de los problemas que le impiden tener una cintura definida.

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No se trata de lograr exactamente los míticos 60cm, pero sí de que se aprecie la estructura femenina con las curvas en su lugar.

Para suerte de muchas, en la actualidad existe una gran cantidad de posibilidades para esculpir el cuerpo y sentirse lindas y atractivas.

El triple Factor

Uno de los métodos modernos es el llamado triple factor, que se practica en algunos lugares del mundo, como Madrid, Lisboa y Dublín. Este tratamiento consiste en restablecer el equilibrio del páncreas. El método requiere llevar una dieta hipocalórica (baja en calorías) y también en consumir los alimentos prescritos, en la cantidad deseada. Este tratamiento se diferencia de otros porque el peso que se pierde jamás se vuelve a recuperar.

Lo pueden realizar los hombres y mujeres que posean sobrecargas de grasa localizadas en una zona concreta del cuerpo. Ofrece como garantía perder peso sin notar flacidez, equilibrando las funciones del metabolismo. Para ello se deberá seguir una dieta específica, además de la debida prescripción de vitaminas, minerales y aminoácidos.

Como tercer paso de este tratamiento se realiza la dermolipólisis, a base de inyecciones intradérmicas que aceleran la eliminación de grasas en zonas localizadas, mejorando la circulación.

Gimnasio en casa

Otro de los métodos recomendables es mantenerse en forma haciendo ejercicios. Además de que sirven para quemar las grasas, específicamente en zonas como el abdomen, sirven también para cuidar de la salud. Muchos estudios han revelado que llevar una vida sedentaria genera problemas con el corazón, mala circulación de la sangre, entre otros.

Puedes darte tiempo para ir al gimnasio, o por qué no, para montar éste en tu propia casa. Con un sencillo equipo de fitness; un step, una bicicleta estática, una colchoneta para realizar abdominales y un par de máquinas para tonificar los músculos, será más que suficiente, y claro está, sin olvidar tu fuerza de voluntad para no abandonar la rutina. Aún cuando te duela todo el cuerpo, recuerda que la masa muscular sólo se acostumbrará a la actividad física después de las primeras 2 semanas de ejercitarse.

Otras dietas

Una dieta rica en fibras te favorecerá. La fibra absorbe el agua de los alimentos y aumenta el volumen del bolbo alimenticio, lo que ayuda a la movilidad intestinal y previene el cáncer de colon, si tus hábitos intestinales son regulares te sentirás muy ligera. Es aconsejable que comas pocas grasas, recuerda que éstas hacen lenta y pesada la digestión.

Se recomienda la dieta mediterránea, ya que es sana y para nada aburrida. Consume con moderación quesos, huevos, cereales, frutas, verduras, pastas, carnes y pescado. Evita, sobre todo, los fritos, embutidos, nata, dulces, helados y frutos secos.
Sea cual sea el método o técnica de tu preferencia, recuerda que mantener una cintura increíble dependerá sobre todo de la fuerza de voluntad y constancia que tengas a la hora de poner en práctica estos consejos.

Ten en cuenta


Cuando bajamos de peso nos preocupamos de todo, menos del recogimiento que ha sufrido la piel, y es ahí donde surgen las molestoas estrías. Por ello, no olvides tras tu baño diario, aplicarte cremas hidratantes realizando un ligero masaje en la zona deseada durante algunos minutos, para prevenir la flacidez y la celulitis. Si te aplicas una crema reafirmante cerciórate de que esté garantizada por los especialistas en el mercado, lo mismo si prefieres las cremas reductoras con efecto hidratante.

feminaactual.com
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