¿Cómo bajar de peso mientras duermes?

¿Crees que puedes bajar de peso mientras duermes?, aunque parezca imposible si es posible hacerlo con hábitos que resultan sencillos, pero en ocasiones pasamos por alto. Aquí te contamos algunos consejos para conseguir bajar esos kilos de más:

*Horarios para comer antes de dormir

Estudios han demostrado que una persona que come después de las nueve de la noche es más propenso a engordar que quienes respetan este horario.

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*Toma un batido de proteínas 

Esta comprobado que las proteínas consumidas en las horas de la noche aceleran el metabolismos lo que permite eliminar más rápido las calorías.

*Huele menta

Hay olores que inhiben el apetito, como la menta así que esto te puede ayudar que no te de hambre en la noche y puedas descansar.

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