4 terribles enemigos del amor

El psicólogo estadounidense John Gottman, autor de más de 35 libros sobre relaciones de pareja, lleva 20 años estudiando qué es lo que hace que un matrimonio funcione.

Él ha investigado por qué algunas parejas son felices mientras otras viven en problemas constantes y terminan lastimadas. Gottman dice que existen cuatro enemigos mortales del amor, a los cuales llama “Jinetes del Apocalipsis”. Identifícalos y combátelos para garantizar la armonía y el amor en tu relación.

Enemigo del amor 1. Criticar a tu pareja
Se vale tener una diferencia de opinión con él y discutirla, pero es muy distinto a emitir un juicio destructivo por algo en lo que de plano no coinciden.

¿Cómo se expresa, equivocadamente? “Tú siempre..., tú nunca..., eres el tipo de persona que..., ¿por qué eres tan...?”

¿Cómo corregir? Colócate en una posición de dar afecto y desde ahí busca entender lo que él piensa y de ver las cosas a través de sus ojos.

Enemigo del amor 2. Despreciar a tu pareja
Hacer bromas denigrantes sobre su aspecto, su profesión o su familia constituye el peor golpe a la salud de su relación.

¿Cómo se expresa, equivocadamente? Con ironía o humor negro en su contra, además del uso de apodos ofensivos como menso, bruja, maldito, desgraciado...

¿Cómo corregir? Reprográmate y en vez de atacar, busca formas de expresar aprecio y valoración por tu pareja.

Enemigo del amor 3. Tener una actitud defensiva
Es pésima idea ponerte en plan de víctima para culpar al otro por todo, sin asumir ninguna responsabilidad personal.

¿Cómo se expresa, equivocadamente? “No es mi culpa..., no pude..., no es cierto, más bien tú eres el que..., sí, pero...”

¿Cómo corregir? Asume responsabilidades y pregúntate: ¿qué puedo aprender de esto? ¿Qué puedo hacer yo al respecto?

Enemigo del amor 4. Bloquearte con evasivas
Toda relación requiere una comunicación activa, mas no evasiva, falsa ni simulada.

¿Cómo se expresa, equivocadamente? Aplicar la ley del hielo, contestar con monosílabos o alejarte físicamente.

¿Cómo corregir? Haz un compromiso consciente por comunicarte con tu pareja a partir de peticiones específicas, expresadas sin quejas ni agresiones.

¿Alguno de estos enemigos mortales del amor ha invadido tu relación? ¿Cómo has intentado evitarlos?