5 consejos para no aburrirse en el gimnasio

De acuerdo con International Health, Racquet & Sportsclub Association cada día los gimnasios tienen más protagonismo, en Colombia hay aproximadamente 1.500, ocupando el tercer puesto en toda América.

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La conciencia de las personas en crear nuevos hábitos, mejorar la salud y el bienestar son una de las razones por las cuales los gimnasios han crecido durante los últimos años. Sin embargo, siguen existiendo muchas razones por las cuales los abandonan después de varias sesiones, entre ellas la monotonía y el aburrimiento.

Según, Juan Manuel Rivadeneira, líder de Recreación, Educación y Deporte de Compensar “firmamos esta alianza con el objetivo de llevar más bienestar y ampliar las posibilidades de los afiliados para mantener su salud y estado físico. Nuestra prioridad es ofrecer más y mejor cobertura en la oferta de servicios y hacer más fácil el acceso de nuestros afiliados a servicios de alta calidad que impactaran su calidad de vida”.

Según investigadores de University of Central Missouri, Estados Unidos, cuando se empiezan a ver los resultados en el cuerpo, es cuando más motivación hay a practicar ejercicio y no dejar la rutina.

A continuación te mostramos los cinco consejos para no aburrirse del gimnasio. ¡Presta atención!

1. Establecer retos: Las metas motivan y es más fácil entrenar cuando se tiene claro el objetivo a lograr. Compensar y Smart Fit tienen como estrategia el programa de entrenamiento enfocado en mejorar la fuerza, resistencia y flexibilidad para las personas que quieren mejorar su rendimiento deportivo.

2. Cambiar de rutina: Contar con un equipo de entrenadores especializados que no solo definan las rutinas, sino que la mezclen con las más de 350 clases grupales con las que cuenta Smartfit en cada una de sus sedes, clases como rumba, tae bo, yoga, hit, shape, entre otras.

3. Ir con un amigo: Esto genera motivación y aunque no hagan la misma rutina acudir con alguien impulsa a no faltar.

4. Música: Expertos aseguran que la música estimula el movimiento y motiva en la actividad física. Realizar un listado de la música favorita para llevar al gimnasio y escuchar mientras se ejercita, ayudará a mejorar el rendimiento y disfrutar de la rutina.

5. Hacer comunidad: El gimnasio es un espacio para socializar de manera sana. El hacer grupos y contactos se convierte en un objetivo para muchos de los que asisten pues allí se encuentran personas con quienes compartir la afinidad de los temas de salud y estado físico.

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