Colombia.com Bogotá Jueves, 22 / Feb / 2018

Cinco trucos para acelerar el metabolismo

Si has probado miles de dietas y haces todos los días ejercicios y tu peso sigue igual, es momento de probar estos trucos.

Cinco trucos para acelerar el metabolismo
Foto: Archivo

Un estudio del New Englad Journal of Medicine ha indicado que cuando una persona sufre de metabolismo lento es normal que el organismo queme muy poca grasa, a pesar de que realice ejercicio o se someta a dietas.

Pero, ¡no te preocupes! existen algunos trucos bastante efectivos que te permitirán acelerar el metabolismo.

1. El café: Tomar una taza de café en ayunas incrementa el efecto adelgazante y estimula el metabolismo, pero debe ser sin azúcar ni crema.

2. El té verde: Uno de los trucos más efectivos para acelerar el metabolismo, ya que contiene propiedades antioxidantes que permiten la quema de grasa.

3. El salmón: Este tipo de pescado es alto en ácidos grasos omega 3, los cuales reducen la resistencia a la leptina, una hormona que permite la pérdida de peso.

4. El aceite de coco: Este tipo de aceite contiene ácidos grasos que ayudan a la quema de grasas rápidamente.

5. El picante: Consumir alimentos picantes provoca el aumento de la temperatura del cuerpo, obligándole a consumir mayor energía y quemando más calorías.

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Posted by Colombia.com on Thursday, February 22, 2018

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