Lavarse el cabello una vez por semana: ¿es bueno o malo para la salud capilar?

Tener un cabello sano, sedoso y radiante es el sueño de muchas personas, en especial de las mujeres que disfrutan tener una apariencia cuidada y arreglada en su día a día; sin embargo, lograr este objetivo es todo un reto, pues muchos factores pueden hacer lucir nuestro cabello opaco y sin vida. 

La contaminación, el uso de herramientas de calor, los tintes y otros productos químicos pueden alterar la composición normal de nuestro cabello y dañarlo; sin embargo, un mal lavado también puede contribuir a que las fibras se debiliten y se quiebren. 

Una pregunta común respecto a la rutina de cuidado capilar es la frecuencia con la que debemos lavar nuestro cabello, ya que muchos aseguran que lavarlo todos los días es malo, pero otros destacan que lavarlo poco también es inadecuado.

Según expertos de la Asociación Colombiana de Dermatología y Cirugía Dermatológica (Asocolderma), no hay una regla absoluta sobre la frecuencia de lavado capilar, pues todo depende de las necesidades de cada persona. 

“La recomendación puede variar de acuerdo a diferentes variables como el ejercicio físico con sudoración, el uso de secador y alisado, o incluso si se sufre de alguna patología en el cuero cabelludo (psoriasis, dermatitis)”, destacan los expertos. 

No obstante, los profesionales en el tema destacan que una frecuencia adecuada de enjuague sería 2 o 3 veces por semana con un champú adecuado para cada tipo de cabello. 

Según la web mencionada, no es recomendable el lavado diario, ya que puede aumentar la resequedad del cabello. Sin embargo, tampoco se aconseja lavar el cabello una única vez por semana, ya que también podría traer consecuencias negativas. 

De acuerdo con Aurora Garre, Medical Marketing Manager de ISDIN, citada por Cuídate Plus, una mayor frecuencia en el lavado del cabello es “beneficiosa y preferible que una menor frecuencia en el lavado”, ya que la suciedad conlleva a varios problemas de salud. 

Entre las consecuencias de lavarse el cabello una vez por semana están: mayor sequedad en el cabello, pérdida de la luminosidad, cutículas abiertas, encrespamiento e incluso una mayor caída capilar, dado que factores externos como la polución o las partículas contaminantes pueden llegar a provocar una alteración del cabello.

Garre añade que “la descamación natural o secundaria a enfermedades específicas del cuero cabelludo, como psoriasis o dermatitis seborreica, entre otras, o la producción de un exceso de grasa pueden agravarse por la proliferación de determinadas bacterias que empeoran esta sensación de pelo sucio”.