¿Produce artritis? La verdad científica sobre el hábito de sacarse las "yucas"

Tronarse los dedos, conocido popularmente en algunos países como “sacarse las yucas”, es un hábito que muchas personas realizan de manera inconsciente para sentir alivio o relajación en las manos. Sin embargo, durante años ha existido la creencia de que este sonido puede causar artritis con el paso del tiempo.

¿Tronarse los dedos con frecuencia realmente provoca atritis?

Diversos estudios científicos y médicos han determinado que no existe una relación directa entre el hábito de tronarse los dedos y la artritis, ya que esta enfermedad es causada por un daño en las articulaciones provocado por un problema en el sistema inmune o el desgaste en los cartílagos. 

De acuerdo con especialistas, de Mayo Clinic, sacarse las yucas de vez en cuando no es peligroso. El Dr. Sanj Kakar, cirujano ortopédico, indica que él mismo lo hace de vez en cuando para romper las burbujas que se crean dentro del líquido sinovial en las articulaciones.

El experto señala que, siempre y cuando no cause molestias o dolor, tronarse los dedos no provoca artritis, ni ninguna otra enfermedad o daño permanente. “Si lo encuentran molesto, entonces deténganse. Pero, por lo demás, si no les está causando ningún dolor, realmente, no creo que estén haciendo ningún daño. De vez en cuando lo hago yo mismo, y soy cirujano de manos", detalla. 

¿Qué ocurre realmente cuando te truenas los dedos?

Contrario a lo que muchas personas creen, el sonido de “crujido” no se produce por el choque entre los huesos, sino por el estallido de burbujas de gas acumuladas en las articulaciones, que están rodeadas por un líquido llamado líquido sinovial, cuya función es lubricarlas y facilitar el movimiento. 

Este líquido contiene gases como oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono.
Cuando una persona estira o flexiona los dedos con suficiente fuerza, cambia la presión dentro de la articulación y se forman pequeñas burbujas de gas. El sonido característico aparece cuando esas burbujas colapsan rápidamente. 

¿Por qué algunas personas sienten alivio después de sacarse las yucas?

Muchas personas aseguran sentir una sensación de alivio y placer después de tronarse los dedos. De acuerdo con los profesionales de la salud, esta sensación puede estar relacionada con una disminución temporal de la tensión en la articulación o con una respuesta de satisfacción generada por el movimiento.