Nataly Umaña revela su secreto para mantener un abdomen mañanero a lo largo del día

Nataly Umaña, una actriz y modelo colombiana nacida en Ibagué, Tolima, conocida por su trabajo en televisión y cine a nivel nacional e internacional, ha estado en el ojo público en los últimos días por su polémica participación en el programa de televisión tipo reality ‘La Casa de los Famosos’.

Pero a pesar de la polémica y el odio que ha recibido, también ha sido muy aclamada por el esbelto cuerpo que conserva, por ello, en fechas recientes decidió compartir uno de sus secretos de belleza mejor guardados para conservar el abdomen mañanero a lo largo del día. 

A través de un video difundido a través de redes sociales, la actriz aseguró que la clave para tener un vientre plano es la alimentación, en especial un té milagroso que la ayuda a permanecer desinflamada, todo en compañía de una buena rutina de cardio. 

Este té está preparado con ingredientes que todos podemos encontrar fácilmente en nuestra alacena o supermercado más cercano: la cúrcuma y la pimienta negra, los cuales tienen propiedades muy beneficiosas para la salud.

Por un lado, según la Clínica Barcelona, la cúrcuma “contiene polifenoles, unas moléculas que actúan a escala celular en la inflamación y la oxidación, y reducen los efectos de algunas enfermedades como la artritis, la ansiedad, los niveles elevados de grasa en sangre, o el síndrome metabólico”. 

Este ingrediente mejora la digestión, alivia las molestias estomacales leves, y además facilita la pérdida o el control de peso, por lo que se convierte en un aliado fundamental para conservar una figura más tonificada.

Por otro lado, la pimienta, según un artículo publicado en The Objective, es rica en vitaminas A, K y C, y minerales como calcio, potasio y sodio, ideales para tener un sistema inmune fuerte. Pero también promueve la pérdida de peso gracias a la piperina, una sustancia que se encuentra en la capa externa de su fruto, responsable de su sabor picante.

De acuerdo con un estudio de 2012 publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, esta sustancia mejora el rendimiento metabólico y suprime la acumulación de grasa en el cuerpo gracias a que incide directamente sobre los genes responsables de la absorción de grasa.

¿Cómo preparar la infusión de cúrcuma y pimienta negra?

1. Pon un litro de agua a hervir y añade dos cucharadas de cúrcuma en polvo y una de pimienta cayena.

2. Cuando llegue a ebullición, apaga el fuego y déjala 15 minutos en reposo.

3. Filtra la mezcla y tómala tibia para una mejor digestión.