Consejos para alcanzar tu mejor versión en este 2023

El término glow up hace referencia a la transformación de una persona en una mejor versión de sí misma, esa que la haga sentir orgullosa por dentro y por fuera. Esta transformación no tiene ningún límite de tiempo, edad o género, lo cual empodera a cada persona, pues la forma en la que brilla no será la misma que la de otra.  

Para mejorar desde la apariencia física hasta el bienestar emocional y mental, el punto a priorizar es el autocuidado: cuidar la salud mental, establecer objetivos y llevar una alimentación equilibrada. Y no, no tienes que esperar el inicio de otro año para darte un nuevo comienzo. Por eso, la marca europea experta en belleza CATRICE, propone una serie de pasos muy prácticos para lograr ese glow up que buscas. 

Cuida tu mentalidad  

Lo primero que puedes hacer es visualizarte en tu mejor versión, aquella en la que te quieres convertir. Luego pregúntate, ¿qué hábitos tendría esa persona?, ¿con cuál hábito podrías empezar hoy? Comienza alcanzando pequeños logros, celébralos y anímate a hacer cambios. 

También puedes probar con afirmaciones para aumentar tu confianza. Puedes anotar varias frases significativas en tu agenda y repetirlas varias veces a lo largo del día. Por ejemplo, “soy capaz”, “soy valiosa”, “soy amada y respetada”. 

Cuida de ti 

Una alimentación equilibrada, buena higiene de sueño, hidratación saludable y una rutina de cuidado de piel, se reflejará en un cutis sano. Por su parte, ejercitar el cuerpo produce serotonina, la hormona de la felicidad que contribuye a estar mejor anímicamente y a prevenir enfermedades. Es importante entrenar al menos 3 veces por semana. 

Aumenta tu conocimiento y sabiduría 

Ponte la meta de leer al menos un libro de crecimiento personal este año. Además, puedes aprovechar tu tiempo libre para aprender ese idioma que tanto habías querido, o hacer algún curso que te actualice y refuerce lo que sabes de tu profesión. 

Luce radiante y sal de lo tradicional 

Potenciar tu imagen va más allá de ocultar los aspectos de tu cuerpo que no te agradan del todo. Se trata de estudiar cómo sacarle partido a tu belleza resaltando los rasgos que más te favorecen. Conoce tu colorimetría y combina tu ropa con un maquillaje que te haga lucir espectacular.  

Conoce tus emociones 

No hay mejor manera de conocer y tener un control de tus emociones que escribirlas, pon en práctica llevar un pequeño diario en el que puedas hacer anotaciones de cómo te sientes o qué pensamientos que no te dejan avanzar. Esto te servirá como guía para saber cómo reaccionar y solucionar las situaciones que se vayan presentando a lo largo de tu vida. Convéncete de que mereces lo mejor y que ya estás trabajando en lograr una mejor versión de ti, en todos los aspectos.