Ataque de ansiedad: Con capítulo de MasterChef experto explica síntomas y qué se debe hacer

La ansiedad es algo de lo que se habla mucho en los últimos tiempos, en realidad pocas personas conocen de que se trata sus síntomas o como asumir o ayudar en este tipo de situaciones. La ansiedad puede ocurrir cuando una persona teme que algo malo va a suceder o preocupación que a menudo se relaciona con un problema o inquietud en particular.

Es importante mencionar que la ansiedad, a menudo, se relaciona con un evento o situación específica, aunque este no es siempre el caso. Mientras que, un ataque de pánico puede ocurrir sin ningún desencadenante específico, y los síntomas son mucho más graves que los síntomas de la ansiedad.

Es por eso que un experto se tomó la tarea de analizar un ataque de ansiedad que le ocurre a una de las participantes de MasterChef esto con el fin de concientizar a la gente y enseñar a grandes rasgos cuáles son los síntomas y que pueden hacer las personas ante un evento como este. 

Síntomas y razones de un ataque de ansiedad:

• Puede tener un desencadenante específico, como un examen, problemas en el lugar de trabajo, un problema de salud o un problema sentimental
• No es una afección diagnosticable
• Es menos severo que un ataque de pánico
• Se suele desarrollar gradualmente cuando una persona se siente ansiosa
• Implica síntomas físicos, como latidos cardíacos acelerados o un “nudo en el estómago”

Como además se puede observar en el vídeo y como se informa en artículos médicos del ‘Medical News Today’ los síntomas alcanzan su punto máximo después de 10 minutos y suelen disminuir después de 30 minutos, más o menos, aunque los efectos pueden durar más.

¿Qué puede hacer una persona que quiere ayudar?

• Permanezca con la persona y mantenga la calma.
• Ofrézcale medicamentos si la persona suele tomarlos durante un ataque.
• Traslade a la persona a un lugar tranquilo.
• No haga suposiciones respecto de lo que la persona necesita. Pregúntele.
• Háblele a la persona con frases cortas y simples.
• Sea predecible. Evite las sorpresas.
• Ayude a la persona a concentrarse pidiéndole que repita una tarea simple pero físicamente cansadora, como levantar los brazos por encima de la cabeza.
• Ayude a desacelerar la respiración de la persona respirando con ella o contando lentamente hasta 10.