La plataforma que te ayuda a detectar los peligros de padecer diabetes

De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud, la diabetes “es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre (o azúcar en sangre), que con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios”.

Existen 3 tipos de diabetes: la tipo 1, la tipo 2 y la gestacional. La más común es la tipo 2, que generalmente se detecta en adultos y surge porque el cuerpo se vuelve resistente a la insulina o no puede producirla de forma eficiente. Cuando ocurre esto, queda demasiada azúcar en el torrente sanguíneo, ocasionando problemas de salud graves.

La diabetes se puede mantener al margen teniendo un estilo de vida saludable, esto se logra llevando una alimentación balanceada baja en carbohidratos y bebidas azucaradas, haciendo ejercicio constantemente y tomando medicamentos, si el especialista así lo indica. 

Existen factores de riesgo que pueden hacer a una persona más propensa a desarrollar diabetes, entre estos están: tener sobrepeso u obesidad, tener más de 45 años, tener familiares diabéticos, tener presión alta, haber tenido diabetes gestacional, tener un estilo de vida inactivo, la depresión, fumar, entre otros.

Aunque algunos de estos no se pueden evitar ya que son hereditarios, existen otros que según Medicine Plus son perfectamente controlables llevando un buen estilo de vida. Si sientes que estás en riesgo, puedes intentar lo siguiente:

• Perder peso y mantenerlo
• Seguir un plan de alimentación saludable
• Hacer actividad física con regularidad
• No fumar
• Disminuir los niveles de estrés
• Controlar las enfermedades cardiovasculares

Una plataforma para identificar tu probabilidad de desarrollar diabetes

En fechas recientes se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, fecha creada para invitar a las personas a tener mayor conciencia sobre esta enfermedad y sus riesgos. En el marco de esta celebración anual, un grupo de médicos investigadores de la empresa alemana Meck, desarrollaron la plataforma Killerbites.org, para ayudar a las personas a saber su nivel de riesgo de padecer esta enfermedad.

Se trata de un quiz muy sencillo, el cual a través de preguntas básicas sobre tus antecedentes, tu estado actual de salud, tu peso, edad, estatura y dieta, te ayudará a determinar qué tan altas son tus probabilidades de desarrollar diabetes. 

Al respecto, Augusto Grinspan, vicepresidente de Medical Affairs para Latinoamérica de Merck, “La tecnología va avanzando para desarrollar herramientas útiles que se pueden aprovechar para cuidar la salud. Este quiz, por ejemplo, analiza factores como el peso, la edad, la estatura, el sedentarismo, la dieta y más, para alertar sobre la probabilidad de tener diabetes (…) No podemos relajarnos con esta enfermedad, cada día hay más personas jóvenes, e incluso niños que están siendo diagnosticados, por lo que debemos prevenir este tipo de problemas crónicos”.