Usa estos remedios caseros que te ayudarán a aliviar el resfriado

Desde hace algunos meses, el país ha venido atravesando por una fuerte temporada de lluvias, y con esta se han aumentado los casos de contagio de enfermedades respiratorias comunes como los resfriados y la gripe. 

Generalmente, estas condiciones de salud generan un debilitamiento del sistema inmunitario, por ello, debemos evitarlas a toda costa; sin embargo, en esta época se hace mucho más difícil. Si ya te contagiaste y estás padeciendo un resfriado, te compartimos algunos remedios caseros que puedes implementar para aliviar los molestos síntomas.

De acuerdo con el portal Mayo Clinic, el resfriado común es una infección viral que afecta al tracto respiratorio superior, principalmente a la nariz y a la boca, que por lo general es inofensivo. La mayoría de personas se recuperan de este padecimiento en un periodo de una semana a 10 días.

Los síntomas del resfriado común suelen aparecer de uno a tres días después del contacto con una persona contagiada con el virus y pueden variar dependiendo del sistema inmunitario de cada persona. Los más comunes son:

• Congestión nasal
• Goteo nasal
• Dolor de garganta
• Tos
• Dolor corporal
• Dolor de cabeza leve 
• Estornudos
• Fiebre de bajo grado
• Escalofríos

Recomendaciones para aliviarse 

Según el portal Medicine Plus, no existe una cura inmediata para el resfriado; sin embargo, hay algunos consejos que se pueden seguir para cuidarse y evitar complicaciones, entre estas están: descansar y beber líquidos, tomar medicamentos de venta libre para aliviar la tos y la congestión, no usar antibióticos y aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C.

Remedios naturales para aliviar los síntomas del resfriado común 

Dolor de garganta 

Para nadie es un secreto, que uno de los síntomas más molestos del resfriado es el dolor de garganta, pues además de que genera incomodidad, en ocasiones hace más difícil el tragar los alimentos. Un remedio fácil y muy efectivo es hacer gárgaras con agua y sal, lo único que debes hacer es disolver media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y hacer el reflejo con la garganta.

Congestión nasal 

Las vaporizaciones de eucalipto son un efectivo remedio natural que puedes hacer para descongestionar las vías respiratorias, además te ayudarán a aliviar la irritación de la garganta. Si no tienes un vaporizador en casa, puedes hacerlo de forma casera hirviendo el eucalipto con un poco de agua en una olla hasta que salga vapor y después cubrir la cabeza con una toalla sobre esta para que no se escape el vapor.

Tos

De acuerdo con el portal Medical News Today, el té con miel y jengibre es un poderoso remedio natural para aliviar la tos nocturna gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Lo único que debes hacer es hervir un vaso de agua y añadirle dos cucharadas de miel y un trozo de jengibre y beberlo cuando aún esté tibio.