Azúcar: un ingrediente que se debe consumir con moderación

Es normal encontrar azúcares en diversos ingredientes que consumimos durante el día, sin embargo, sabemos que ingerir este ingrediente a una escala abundante puede afectarnos en diversos aspectos de nuestra salud, por ejemplo, en un futuro podrá ocasionar obesidad, problemas cardiacos, cáncer, diabetes y hasta picos de depresión.

Sabemos que consumir azúcar en grandes cantidades causa este tipo de enfermedades, pero ¿sabes qué le pasa a nuestro cuerpo si no consumes este ingrediente por al menos durante dos semanas?, aquí te contamos. En primer lugar, es posible que la forma de tu rostro tenga cambios y pasará de ser un rostro hinchado a una cara mucho más definida.

En segunda instancia, verás como tu abdomen empieza a perder grasa, pues ya no estarás dependiendo de azúcar que comes y estarás quemando grasa, además solo necesitas dos semanas de una dieta baja en carbohidratos para eliminar por lo menos el 50% de la grasa de tu hígado.

En tercer lugar, varias partes de tu cuerpo comenzarán a sanar, empezando por la visión, el funcionamiento del corazón y también el de tus riñones, pues es probable que tengas menos urgencia de orinar, en especial en las noches cuando vas a dormir.

Por último, tu cerebro también empezará a funcionar mejor, así como la memoria, la concentración y hasta tu estado de ánimo en general mejorarán. Básicamente hablamos de azúcares como las gaseosas, los dulces, las galletas y demás ingredientes de índole comercial que contienen grandes porcentajes de azúcares añadidos.

No se trata de dejarlo del todo, a no ser que seas una persona diabética, pero si será importante que midas la cantidad de azúcar que consumes en el día para evitar enfermedades a futuro, pues a la final un poco de dulce siempre nos alegrará el día, solo se trata de cuidar los excesos.