¿Cómo superar la tusa de fin de año?

Juliana Caro, Psicóloga y docente de la Fundación Universitaria del Área Andina, explica el significado del duelo y da algunos tips para sobrellevarlo.

“El duelo es el proceso que se le debe realizar a cualquier pérdida que causa agobio y tristeza” manifiesta la experta, todas las personas lo experimentan de manera diferente y cada una de sus etapas deja un aprendizaje.

No se aleje de las personas que le quedan. Ellos son los que configuran la realidad de lo que sigue en su vida, crear  rupturas con ellos conllevaría a una mayor depresión.

Un clavo no saca a otro clavo. Si su duelo es amoroso, no es aconsejable empezar a salir con otra persona inmediatamente, hay que ha reconfigurar primero el sentido de su vida y de sus proyectos. Muchas veces por evitar la soledad y cumplir parámetros sociales, se toman decisiones equivocadas.

Aprenda de los errores. Respecto a las pérdidas económicas o laborales, aproveche el acontecimiento para  evaluar errores cometidos y considerar en qué se puede mejorar para no repetir ese tipo de experiencias.

Por último, vea las bondades de la vida y permítase renacer en compañía de los seres queridos que le quedan, disfrute cada instante como si fuera el último y sea consciente de que todo cambia y solo usted tiene el poder de salir adelante y superar el duelo. Quiérase y valórese, al final el amor propio es decisivo al momento de superar cualquier clase de pérdida.