Facebook: ¿Qué le pasa al cuerpo si se bebe tres litros de agua diariamente?

La mayoría de las personas sabemos que consumir agua es vital para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, muchas personas deciden no tener este hábito, causando daños a largo plazo en la salud.

Para comenzar a cambiar este hábito te mostramos un video de Fcebook en el cual muestra los beneficios que puede traer consumir tres litros de agua diariamente durante un periodo de un mes.

Durante el video se revela que aumentar el consumo del agua es vital para cambiar notoriamente el aspecto físico de las personas.

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Pero ¿cuáles son los beneficios que se obtienen?

Una piel más limpia: Si consumimos diariamente agua permitimos que el cuerpo expulse las toxinas que causan el acné.

Las arrugas: Una piel deshidratada es más propensa a tener arrugas, que pueden llegar a desaparecer si tenernos buenos hábitos como el de consumir agua.

Estás más despierto: Una de las causas principales de la fatiga es la deshidratación.

Pierdes peso: Beber un vaso de agua antes de comer ayuda a reducir la sensación de hambre.

El hígado funciona correctamente: Limpia la sangre y funciona mucho mejor si el cuerpo recibe muchos fluidos.

Los dolores musculares: Estos dolores aparecen a menudo cuando no reciben suficiente agua.

Mejora la memoria: Si las células del cerebro recibe suficiente agua, funcionan más rápido y mejor.

Por último, recordemos que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que una persona adulta tome entre 2 y 3 litros de agua al día para mantener al cuerpo hidratado de manera correcta.

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