¿Cómo disminuir el estrés laboral?

Seguramente usted ha escuchado cientos de recomendaciones para liberar estrés como por ejemplo hacer yoga , salir con sus amigos o irse de viaje y olvidarse de las preocupaciones. Sin embargo hay algo que todos olvidamos y son los aromas y las fragancias que nos rodean, estos también interfieren en la comodidad y el estado de ánimo de cada uno.

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Robert Tisserand, experto reconocido a nivel mundial por su trabajo con los aromas, asegura que las esencias, sobre todo aquellas que evocan la naturaleza, ayudan a aumentar la confianza, disminuir el estrés y crean un ambiente de relajación absoluta. No obstante, para quienes viven en la ciudad es más complicado acercarse y meditar en medio de un bosque o un campo de flores silvestres. Para quienes es difícil vivirlo, Glade, lanzó recientemente su colección Polka que busca que los amantes de la naturaleza puedan tomar un respiro y expresar sus personalidades únicas, delicadas, poéticas, salvajes y vibrantes.

Si lo que usted quiere es recuperar esa sensación de aventura y abandonar la rutina, es importante seguir los siguientes tips:

1. Desconecte su mente de las preocupaciones al inicio y al final del día.

2. Tenga un hobbie.

3. Escuche su música favorita durante largas jornadas de trabajo.

4. Saque tiempo para pasar un rato con su familia y amigos.

5. Practique deporte.

6. Aromatice su entorno: existen una gran variedad de donde elegir, pero en general, los aromas a manzanas, coco, flores blancas y lirios de agua. 

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