Estos son los beneficios del té de romero: reduce el estrés y mejora la memoria

En el vasto mundo de la medicina natural existen una gran cantidad de plantas que, según expertos homeópatas, funcionan igual o mejor que algunos fármacos pertenecientes a medicina tradicional para mejorar algunas funciones del sistema. Entre estas plantas está el romero, que no solo contribuye a mejorar la salud física, sino también tiene notorios beneficios para la salud mental y cognitiva. 

De acuerdo con el portal especializado en bienestar Cuerpo y Mente, “el romero (Rosmarinus officinalis) es una de las plantas más características del paisaje mediterráneo. Desde la antigüedad se le han atribuido poderes mágicos, además, tiene una gran reputación como fortalecedor de la concentración y la memoria”.

Esta planta posee propiedades beneficiosas para la salud, especialmente para el cerebro. Entre sus beneficios más conocidos están que: 

• Estimula el sistema nervioso central y aumenta la función cognitiva, lo que ayuda a recordar mejor y a concentrarse más.
• Contiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios, como el ácido rosmarínico, que protegen las células cerebrales del daño oxidativo y previenen el deterioro cognitivo.
• Reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y mejora el estado de ánimo y la ansiedad, lo que favorece el bienestar mental y emocional. 
• Mejora la curación y favorece la irrigación de la sangre al cerebro.
• Alivia sensaciones de vértigo y desequilibrio.
• Actúa como tónico digestivo, que favorece la secreción de fluidos gástricos.
• Ayuda a reducir el colesterol LDL.
• Es un efectivo remedio tradicional contra los dolores reumáticos, neuralgias y dolor en hombros y espalda.
• Alivia las molestias de determinadas dolencias cutáneas como dermatitis y eccemas, acné, picaduras de insectos, heridas superficiales, sabañones, moratones, quemaduras leves y llagas.

Lo anterior, gracias a que en su composición encontramos un aceite esencial con borneol, pineno, alcanfor, canfeno y cineol, ácido rosmarínico, rosmaricina, ácido ursólico, principios amargos, flavonoides y taninos, sustancias que tienen un altísimo potencial curativo.

El romero se puede consumir de diferentes formas, como infusión, aceite esencial o suplemento. Sin embargo, es importante consultar a un médico antes de tomar cualquier hierba o suplemento, ya que puede tener efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos.

¿Cómo preparar el té de romero?

Ingredientes:

• Una cucharadita de romero seco o una ramita de romero fresco por cada taza de agua.
• Miel, azúcar o stevia para endulzar al gusto.

Paso a paso

1. Hierve el agua en una olla o un hervidor.
2. Cuando el agua esté hirviendo, añade el romero y apaga el fuego.
3. Tapa la olla o el hervidor y deja reposar la infusión durante unos 10 minutos.
4. Cuela el té y endúlzalo con miel, azúcar o stevia al gusto.
5. Disfruta de tu té de romero caliente o frío.