Por: Paula Castro • Colombia.com

Estilo de vida minimalista: Una forma de vivir que promueve la salud y el bienestar

La vida minimalista es más que simplemente deshacerse de cosas, es un enfoque holístico que promueve la simplificación y el bienestar en todas las áreas de la vida.

Persona haciendo Yoga. Foto: Pexels
Persona haciendo Yoga. Foto: Pexels

La vida minimalista es más que simplemente deshacerse de cosas, es un enfoque holístico que promueve la simplificación y el bienestar en todas las áreas de la vida.

La vida minimalista es un enfoque de estilo de vida que busca simplificar y reducir al mínimo las posesiones, compromisos y distracciones, con el fin de centrarse en lo esencial y lo que realmente importa en la vida de cada persona, es por eso que usualmente se habla de eliminar bienes materiales innecesarios, la reducción de la carga de trabajo y compromisos, y la búsqueda de la felicidad.

Al reducir al mínimo las posesiones y distracciones, le permite a las personas concentrarse en lo esencial y significativo, esto puede hacerse a través de diferentes aspectos de la vida según menciona el medio de comunicación Infobae, desde la minimización de bienes materiales hasta la simplificación de agendas y prioridades.

La licenciada Adriana Fiorino, quien además es Subdirectora Operativa de Tratamientos Interdisciplinarios de INECO explica que este enfoque puede ayudar a liberar tiempo y recursos para que puedan ser destinados a ocupaciones que promuevan la satisfacción personal y emocional, así como también una mayor conciencia de la sostenibilidad y la responsabilidad ambiental.

@silviaahora

Hace unos años decidí llevar un estilo de vida más minimalista y conseguí tener más tiempo de calidad para la vida ?? ¿Te gustaría llevar un estilo de vida más simple? ?? Si te interesa quédate porque iré enseñando más cositas interesantes sobre el progreso de mi vida minimalista. #minimalismopractico #vidaminimalista #housetourminimalista #hogar #micasapractica #apartamento60m2 #vidasimple #decohome #decoracionbohemia #mividasimple #estilodevidaminimalista #decoracionsimple

? sonido original - Silvia_Ahora

Entonces, por un lado, es importante mejorar la organización del día, simplificando agendas y estableciendo prioridades centradas en los intereses de la persona. Al hacerlo, se logra tener más tiempo, el cual puede ser destinado a divertirse, compartir tiempo en familia y tener amigos. 

De ese modo, se favorece el balance ocupacional, el cual está vinculado estrechamente con la salud y el bienestar, pero sobre todo con el manejo del estrés, pero además, estos nuevos hábitos también ayudan al medio ambiente. 

Hábitos como la conservación de recursos y disminución del consumo desmedido, la reducción y reciclaje de residuos, y la modelación del propio perfil como consumidores, considerando siempre las compras en función de la responsabilidad social y el impacto medioambiental.

Consejos o recomendaciones:

  1. Evaluar prioridades y dar prioridad a lo de mayor importancia.
  2. Simplificar la agenda y evitar actividades que causan estrés
  3. Dedicar tiempo de calidad a las personas importantes en su vida
  4. Limpiar, ordenar y deshacerse de objetos innecesarios.
  5. Adquirir hábitos que cuiden el medio ambiente, reciclar y evitar compras innecesarias