No hacer popó con frecuencia podría traerle graves consecuencias de salud

El cuerpo humano es una máquina perfecta que realiza día a día una infinidad de procesos para mantenerse saludable. Uno de estos es la digestión, a través la cual se recuperan los nutrientes importantes para el cuerpo y se transforman químicamente los alimentos no utilizados en residuos.

La fase final de la digestión es la expulsión de los residuos no aprovechados por el organismo a través de la materia fecal. Esta es una de las etapas más importantes, ya que la acumulación de desechos puede provocar graves problemas de salud. 

Un estudio reciente publicado en la revista científica Cell Reports Medicine reveló cuántas veces al día es recomendable ir al baño a defecar para mantener una adecuada salud intestinal.

Según los investigadores, se debe encontrar un balance en la cantidad de veces que hacemos del baño al día, pues ir mucho es igual de negativo que ir muy poco. Las consecuencias en ambos casos son graves. 

El estudio llevado a cabo con una muestra de más de 1400 adultos sanos, determinó que ir pocas veces al baño a defecar se asocia con mayor riesgo de enfermedades renales, mientras que ir muchas veces al baño se relaciona con mayores probabilidades de tener daño hepático. 

Según los investigadores, las personas que defecaron con menos frecuencia presentaron una función real renal disminuida, mientras que las que defecaron más veces de lo normal presentaron un mayor deterioro en la función hepática. 

De acuerdo con Sean Gibbons, autor del estudio y profesor asociado del Instituto de Biología de Sistemas de Seattle, para nadie es un secreto que el estreñimiento está asociado con enfermedades crónicas; sin embargo, no se había encontrado una relación entre ir al baño muchas veces al día y otras patologías. 

Teniendo en cuenta lo anterior, según los expertos, la frecuencia ideal para ir al baño a defecar por día es de una o dos veces como máximo, esto con el fin de conservar la salud intestinal. Defecar menos de esta cantidad de veces al día se considera estreñimiento crónico y más de esta cantidad se considera diarrea.