Felicidad plena: ¿en qué etapa de la vida se encuentra?, esto dice Harvard

La felicidad es un estado emocional positivo. No solo se trata de la ausencia de emociones negativas en una persona, sino que abarca sentimientos de alegria, satisfacción y bienestar.  

De acuerdo con la web Psicología y Mente, la felicidad es un concepto muy abstracto y cambiante, “engloba tanto emociones como elementos cognitivos; es decir, pensamientos estructurados en conceptos entrelazados entre sí, muchas veces a través del lenguaje”. 

En sí, el tema de la felicidad es muy subjetivo. No todo lo que hace feliz a una persona es necesariamente lo mismo que hace feliz a otra. Todo está basado en conceptos sociales y estructuras de pensamiento.

En cualquiera de los casos, alcanzar la felicidad es el propósito de vida de la mayoría, pero ¿a qué edad o en qué momento de la vida es más probable alcanzar esta meta?, parece que Harvard tiene la respuesta. 

Desde hace varios años, esta prestigiosa universidad se ha dedicado a estudiar la felicidad, enfocándose en la relación entre este sentimiento y algunos aspectos físicos, mentales, sociales y espirituales. 

Una investigación realizada por científicos de Harvard durante muchos años, enfocada en el desarrollo de los adultos, encontró datos importantes sobre la salud física y mental de estas personas y su relación con la felicidad.

Para los investigadores, la felicidad está directamente relacionada con una vida sana en términos no solo físicos sino también mentales. “El hallazgo sorprendente es que nuestras relaciones y lo felices que somos en ellas tienen una poderosa influencia en nuestra salud”, destacó uno de los autores del estudio.

“Cuidar tu cuerpo es importante, pero cuidar tus relaciones también es una forma de autocuidado. Esa, creo, es la revelación", reveló Robert Waldinger, director del estudio y profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard.

En ese sentido, tener lazos fuertes es muy importante para encontrar la felicidad, ya que estos nos ayudan a superar con mayor facilidad las dificultades de la vida. 

De acuerdo con Waldinger, el momento de la vida en que es más probable alcanzar la felicidad plena es la vejez, pero una vejez donde prime la salud y el bienestar emocional. El experto señaló que la felicidad contribuye a tener una mejor salud y viceversa.

"Cuando reunimos todo lo que sabíamos sobre ellos a los 50 años, no fueron sus niveles de colesterol en la mediana edad los que predijeron cómo iban a envejecer. Era lo satisfechos que estaban en sus relaciones. Las personas que estaban más satisfechas en sus relaciones a los 50 años eran las más sanas a los 80 años", explicó.