El momento en la ducha que asusta a muchos: cuándo la caída del cabello debe preocupar

La caída del cabello en la ducha puede ser un motivo de preocupación para muchos; sin embargo, los expertos en dermatología y cuidado capilar señalan que es algo común y no siempre representa un problema.

De acuerdo con la American Academy of Dermatology (AAD), todos los seres humanos perdemos entre 50 y 100 cabellos al día como parte del ciclo natural del crecimiento capilar que consiste en 3 fases: crecimiento, reposo y caída. 

La pérdida de estas hebras puede hacerse más evidente en la ducha; no obstante, se debe prestar especial atención a algunas señales de alarma para identificar cuándo la caída del cabello deja de ser normal y debe ser atendida por un profesional. A continuación te compartimos 5 signos preocupantes de la caída del cabello. 

• Caída excesiva repentina: como ya lo mencionamos, es normal perder algunos cabellos durante el día; sin embargo, observar grandes mechones sueltos al lavar o peinar o un aumento brusco de la caída en pocas semanas puede significar un problema. 

• Disminución visible del volumen: quienes son más propensos a la alopecia, deben estar atentos a la pérdida de densidad. Algunas señales son: tener una cola de cabello más delgada, observar menor cantidad de cabello en la parte superior y mayor notoriedad del cuero cabelludo. 
• Entradas o zonas despobladas: cuando aparecen calvas circulares, entradas más marcadas y zonas sin cabello es indicio de una probable alopecia androgenética, causada por factores genéticos y hormonales. 
• Caída acompañada de otros síntomas: la pérdida de cabello excesiva, acompañada de picazón en el cuero cabelludo, caspa severa o inflamación y dolor o sensibilidad en la zona es signo de que algo no está bien en el cuero cabelludo y debe haber un tratamiento oportuno. 

Principales causas de caída del cabello

Expertos en dermatología señalan que entre las causas más comunes de la caída del cabello anormal se encuentran: el estrés físico o emocional, deficiencias nutricionales; incluyendo falta de hierro, vitamina D, proteínas y zinc, cambios hormonales, daño capilar y factores genéticos. 

Controlar la caída puede requerir atención especializada. Algunas recomendaciones básicas son: usar un champú suave, evitar el agua muy caliente, no frotar con demasiada fuerza el cuero cabelludo, llevar una dieta rica en proteínas, dormir bien, reducir la ansiedad y consultar al dermatólogo en caso de sospechas de alopecia u otros problemas capilares.