Ni diario ni cada semana: Esta es la frecuencia exacta para lavar su cabello según los expertos

El cabello, como cualquier otra parte del cuerpo, requiere determinados cuidados para mantener su salud y vitalidad. Uno de los mayores cuestionamientos en cuanto al mantenimiento de esta zona es su frecuencia de lavado, ya que existen múltiples opciones encontradas.

Aunque para muchos el cabello debe lavarse a diario, para otros esto no es una opción, y en realidad ninguno de los dos está equivocado, pues según expertos dermatólogos la frecuencia de lavado depende del tipo de cabello y las rutinas de cada persona.

Cuidado del cabello: ¿cada cuánto debemos lavar nuestra melena? 

Especialistas en cuidado capilar coinciden en que no existe una frecuencia de lavado ideal. La cantidad de lavados semanales debe ser acorde con factores como: el tipo de cuero cabelludo, la textura del cabello, el estilo de vida y los productos capilares utilizados.

Según la American Academy of Dermatology (AAD) y especialistas clínicos, los cabellos grasos deben lavarse cada 1 o 2 días, los cabellos normales de 2 a 3 veces por semana y los cabellos secos cada 3 a 7 días. Sin embargo, la frecuencia de lavado promedio es de 2 a 3 lavados por semana.

¿Por qué no se debe lavar a diario?

Aunque existen opiniones encontradas, muchos profesionales expertos en el tema del cuidado capilar aconsejan evitar el lavado diario debido a que el sebo que se produce en el cuero cabelludo cumple funciones importantes: proteger la fibra capilar, mantener la hidratación y evitar la irritación. 

Teniendo en cuenta esto, lavar con demasiada frecuencia el cabello, en especial con champús de limpieza profunda puede generar resequedad, irritación, picazón e incluso hacer que la producción de sebo incremente. Por otro lado, lavar el cabello muy pocas veces a la semana también podría tener un impacto negativo debido a la acumulación de grasa, sudor y bacterias. 

Los dermatólogos explican que el cabello se debe lavar cuando se sienta graso, haya picazón o mal olor, haya acumulación de productos o después de hacer ejercicio o sudar mucho. “Lavarse el cabello puede ser diario si es necesario, depende del tipo de cuero cabelludo”, indica una experta de Cleveland Clinic. 

Consejos para lavar adecuadamente el pelo

Sobre las recomendaciones para tener una buena higiene capilar y evitar problemas como la caspa y la resequedad, los especialistas indican que se deben tener en cuenta algunos consejos:

• Usar un champú adecuado para tu tipo de cuero cabelludo.
• Aplicar solo en la raíz (no en todo el cabello), ya que las puntas tienden a ser más secas. 
• Usar acondicionador solo de medios y puntas.
• Evitar el agua muy caliente.
• Enjuagar bien para evitar la acumulación de residuos.